中華養生之道，講究順時(shí)養生，順從四季、時(shí)辰、氣候等特點(diǎn)調養身體，達到養生保健的目的。
冬季寒冷干燥，應順應自然界閉藏之規律，收斂畜養精氣，此時(shí)飲茶養生，講究溫潤之道。
為此，我們?yōu)槟臏蕚淞损B生花茶配方：
1.竹葉茶
功效：清熱利尿、解暑
做法：將新鮮的竹葉洗干凈放入鍋中用清水煎煮即可飲用，可代替茶水飲用。
2.金銀花茶
功效：清熱解毒，預防中暑
做法：取金銀花茶5到10克，放入杯中用開(kāi)水沖泡，蓋上杯蓋燜上幾分鐘，茶湯的色澤和味道會(huì )更佳。虛寒體質(zhì)或女性月經(jīng)期間不宜飲用。
3.三鮮茶
功效：消暑清熱，和胃解表
做法：鮮藿香、鮮佩蘭、鮮薄荷各30克，將原料切碎煎煮，取汁代茶飲。
4.蓮子心茶
功效：清熱、安神、強心
做法：一次使用2克蓮子心泡水飲用即可；特別適合因心火內熾所致的煩躁失眠者。
5.金盞花茶
功效：降血糖、促消化
做法：金盞花泡水10分鐘左右即可飲用。建議少量沖泡，否則因過(guò)于苦澀易引起嘔吐。
6.百合花茶
功效：安心、益智、潤肺止咳
做法：百合花沖泡并加入少許蜂蜜即可飲用。
立秋時(shí)節，很多人會(huì )“貼秋膘”，飲食上會(huì )過(guò)于油膩葷腥，此時(shí)不妨來(lái)一杯立秋養生茶，解油膩保健康。
07.茉莉枸杞菊花茶
材料：茉莉花、枸杞、菊花、冰糖適量
作用：提神醒腦，緩解疲勞
無(wú)特殊禁忌
08.枸杞菊花茶
材料：枸杞、菊花
作用：提神醒腦、緩解疲勞
忌：感冒發(fā)熱、有炎癥者
09.菊明茶
材料：菊花、山楂、決明子
作用：清肝降壓、提神醒腦
忌：孕婦、胃酸過(guò)多者
10.銀花百合茶
材料：百合花、菊花、金銀花、薄荷、綠茶
作用：安神醒腦、清利頭目
忌：脾胃虛寒、風(fēng)寒感冒、腹瀉者
11.金銀花茶
材料：金銀花、百合花、菊花、檸檬草、冰糖適量
作用：疏散風(fēng)熱、涼血解乏
忌：脾胃虛寒、氣虛者
12玫瑰薄荷茶
材料：玫瑰花、薄荷葉、菊花、蜂蜜適量作用：緩解壓力、提神醒腦、疏風(fēng)散熱、活血化瘀、疏解郁悶
忌：孕婦、兒童、體虛多汗者
13.養肝明目茶
材料：菊花、枸杞、桂圓、紅棗
作用：養肝血、清血熱、緩解用眼疲勞
忌：外邪實(shí)熱、脾虛有濕、泄瀉者
14.金渣茶
材料：金銀花、山楂、羅漢果
作用：清熱解毒、消食開(kāi)胃
忌：虛寒體質(zhì)、經(jīng)期女性
15.參術(shù)健脾茶
材料：黨參、白術(shù)、陳皮、麥芽
作用：健脾益氣、利水燥濕、助消化
無(wú)特殊禁忌
16.陳皮甘草茶
材料：陳皮、生甘草
作用：健脾益氣、助消化
忌：氣虛體燥、陰虛燥咳者
17.消渴三寶
組方：西洋參粉3克三七粉3克枸杞子十二粒（嚼服）
功效：益氣養陰生津，活血通絡(luò )防止并發(fā)癥，糖尿病并不可怕，怕的是并發(fā)癥。
18.塑身三寶
組方：山楂3克玫瑰花5朵決明子5克
功效：降脂減肥，美容瘦身。
19.春困三寶
組方：玫瑰花5朵枸杞12粒西洋參12片
功效：疏肝理氣，養肝滋陰，補氣提神。
20.感冒三寶
組方：金銀花3克胎菊5朵甘草5片
功效：清熱解毒，止咳化痰。
21.養顏三寶
組方：金銀花3克玫瑰花5朵菊花5朵
功效：理氣解郁，滋陰清熱，活血散瘀，調經(jīng)止痛。
22.駐顏三寶
組方：山楂粉2克枸杞12粒龍眼肉6顆
功效：瘦身降脂，抗衰延齡，養血安神。
23.老年三寶
組方：三七粉3克丹參粉3克山楂粉3克
功效：高血脂癥，動(dòng)脈硬化，冠心病。中風(fēng)后遺癥日常調理與預防作用。
24.養胃三寶
組方：山藥20克蓮子10克薏苡仁20克
功效：健脾，益氣，養胃。
25.調經(jīng)三寶
組方：玫瑰花5克當歸5克紅棗5枚
功效：疏肝解郁，活血調經(jīng)，美容養顏，補中益氣，養血安神。
26.氣血三寶
組方：黨參10克當歸10克紅棗5枚
功效：補中益氣，健脾益肺，補血和血。
27.黃金三寶
組方：西洋參粉3克三七粉3克丹參粉3克
功效：生津止渴，養陰潤燥，雙向調節血糖，聯(lián)合調理三高之功效，預防心血管疾病及糖尿病并發(fā)癥。
28.養肺三寶
組方：西洋參粉3克黃芪粉3克靈芝粉3克
功效：養肺補肺呼吸暢。
29.雙花養肝茶
組方：菊花8克金銀花10克枸杞子8克
功效：養肝明目，清熱解毒。
30.雙花祛痘茶
組方：菊花5克金銀花5克
功效：清熱瀉火，消暑解毒。
31.枸杞菊花茶
組方：菊花5克枸杞10克
功效：補腎益腦，清肝明目。
32.洋參菊花茶
組方：菊花5克西洋參5克
功效：補氣養陰，生津止渴，清火祛痘。
33.護肝降壓茶
組方：菊花12克絞股藍10克金銀花6克
功效：養肝護肝，降壓。
34.祛斑茶
組方：茉莉花5克玫瑰花4朵檸檬1片
功效：疏肝理氣，安神，調節內分泌，抑菌抗皮炎，美白祛斑。
35.三花養宮茶
組方：玫瑰花5朵月季花5朵牡丹3朵
功效：月經(jīng)不調，經(jīng)期腹痛，經(jīng)脈不通，和血生血涼血，除煩熱。
36.更年期綜合征
組方：三七粉3克靈芝粉3克珍珠粉3克
功效：滋陰潛陽(yáng)、除煩安神、補氣養顏。
