隨著(zhù)生活水平的提高，現代人也越來(lái)越具有養生意識，花茶養生是頗為推崇的一種養生方式。不過(guò)并不是什么花茶都適合泡來(lái)喝的。如果不了解其主要功能和效果，往往會(huì )適得其反。正所謂喝對了是“寶”，能降三高、護肝美容；喝不對了是“毒藥”，傷身！
1、枸杞泡水
【功效】枸杞茶能滋陰明目，降肝火，還能提高人體免疫力，能促進(jìn)造血功能的恢復，升高血液中的白細胞數目，對機體產(chǎn)生保護作用。常喝枸杞茶，還可補氣養血，還能補腎壯陽(yáng)。還有美白養顏、抗衰老的功效。
【禁忌】枸杞子溫熱身體的效果較強，故性情太急躁、患有高血壓的人盡量少吃；脾胃薄弱的朋友也要少吃；枸杞子等任何養生滋補品都不能過(guò)量食用，健康的成年人每天吃20g左右的枸杞子比較合適。
2、檸檬茶
【功效】檸檬VC含量比較高，具有抗菌、提高免疫力等作用。檸檬水能緩解鈣離子，促使血液凝固的作用，可預防和輔助治療高血壓和心肌梗。而且能加快皮膚代謝，抑制色素堆積，平時(shí)飲用不但能美白，還能減少皺紋生成延緩皮膚衰老。
【禁忌】檸檬會(huì )產(chǎn)生檸檬酸，呈酸性，常喝容易引起胃酸過(guò)多，而且會(huì )對人們的胃黏膜產(chǎn)生一定的刺激，胃酸過(guò)多或者患有胃潰瘍與胃炎的人群，都不適合喝檸檬茶。
3、玫瑰花茶
【功效】能抒解感冒咳嗽，減輕女性生理期的疼痛，養顏美容，增進(jìn)血液循環(huán)，還可以防止便秘。很適合上班一族，常飲可去除皮膚上的黑斑，令皮膚嫩白自然。
【禁忌】不能夠在月經(jīng)期間服用玫瑰花茶，避免出現大量出血的情況。孕婦還有本身就是胃寒或者是容易腹瀉的患者不要經(jīng)常服用。
4、菊花茶
【功效】菊花具有清肝明目、保護視力、解毒消炎等作用。平時(shí)能用于人類(lèi)感冒咳嗽以及咽喉腫痛等多種常見(jiàn)疾病的預防，除此以外，還能預防高血壓。經(jīng)常對著(zhù)電腦的上班族，應該多喝菊花茶，能夠抵抗電腦的輻射。
【禁忌】菊花性涼，虛寒體質(zhì)，平時(shí)怕冷，易手腳發(fā)涼的人不宜經(jīng)常飲用。
5、羅漢果茶
【功效】羅漢果具有一定的消炎抑菌、清火敗燥的作用。對于咽喉炎和氣管炎的朋友，平時(shí)都可以用羅漢果花泡茶，會(huì )有不錯的改善，每天2杯即可。
【禁忌】羅漢果泡水不能隔夜服用；服用過(guò)多容易上火；長(cháng)期服用容易導致腸胃功能下降。
6、茉莉花茶
【功效】茉莉花可清熱解表、提神益思、解除疲倦。還可提神解郁，調節腸胃，美容養顏。
【禁忌】茉莉花茶辛香偏溫，火熱內盛，燥結便秘者慎食。經(jīng)期、懷孕期、更年期等，女性朋友在特殊情況下是不宜過(guò)量的飲用。
7、紅棗泡水
【功效】紅棗為補養佳品，食療藥膳中常加入紅棗補養身體、滋潤氣血。脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無(wú)力的人，每日吃七顆紅棗?；蚺c黨參、白術(shù)共享，能補中益氣、健脾胃，達到增加食欲、止瀉的功效。
【禁忌】紅棗雖是進(jìn)補佳品，但超過(guò)限量進(jìn)食卻有害。濕重群就不舒服合服食紅棗。紅棗味甜，多吃容易生痰生濕導致水濕積于體內，而加劇浮腫癥狀。
