中醫以為，茶葉功效雖然大同小異，不過(guò)不同的茶因為制作工藝不同，在功效上又略有不同。在飲用時(shí)除了要看茶自身功效外， 還應留意不同時(shí)間喝不同的茶。下面有道君就和大家一起來(lái)看看早中晚各喝什么茶最好。
早上：適宜喝紅茶
人在睡了一夜之后，身體往往處于相對靜止的狀態(tài)，喝 紅茶則可促進(jìn)血液循環(huán)，同時(shí)能夠祛除體內冷氣，讓大腦供血充足。
紅茶性質(zhì)溫順，可在天天早上起床后沖泡一杯，在吃過(guò) 早餐后飲用，也可加入適量牛奶一起飲用。需要提醒的是，千萬(wàn)不要空腹喝茶，由于茶葉中含有咖啡因，空腹喝，可令腸 道吸收過(guò)多的咖啡因，會(huì )出現心慌、尿頻等不良反應。時(shí)間久了，還會(huì )影響人體對維生素B的吸收。
午后：適宜喝青茶、白茶或綠茶
通常情況下，人體在中午時(shí)分會(huì )肝火旺盛，此時(shí)飲用綠茶或者青茶可使這一癥狀得到緩解。
青茶(如鐵觀(guān)音)性甘涼，入肝經(jīng)，能清肝膽熱，化解肝臟毒素，且維生素E含量豐富，能抵抗朽邁;綠茶則入腎經(jīng)，利水去濁，令排尿順暢。另外，綠茶中茶多酚含量極高，抗氧化、消炎效果好。
下午三四點(diǎn)左右喝茶是喝白茶的最佳時(shí)間，在這個(gè)時(shí)間喝茶，對人體能起到調理的作用，增強身體的抵抗力、補養、，此時(shí)喝茶是一天中最重要的，俗稱(chēng)下午茶，通常情況下，人體在中午時(shí)分會(huì )肝火旺盛，白茶具有退熱祛暑解毒之功，此時(shí)飲用白茶可使這一癥狀得到緩解。
晚間：適宜喝老白茶、黑茶
人在吃了三餐之后，身體會(huì )積聚一些肥膩之物在消化系統內，倘若晚飯后能夠飲用老白茶或黑茶可以促進(jìn)消化，加速積聚的脂肪的分解，茶湯以清淡為宜，不建議大家飲濃茶和睡前喝茶哦!
黑茶性質(zhì)較溫純，對睡眠影響較小。不過(guò)，黑茶的味道有些人可能接受不了，那么白茶也是不錯的選擇，尤其是陳年老白茶，茶性逐漸轉向平和甚至轉溫。比如壽眉，壽眉入肺經(jīng)，茶性平和，對睡眠影響也很小。
當然，以上只是對一天中的不同喝茶時(shí)段做一個(gè)大致的劃分，我們在喝茶時(shí)其實(shí)沒(méi)必要這么嚴格，如果興致來(lái)了，喝什么茶都是挺好的。有道君還是那句話(huà)，喝自己喜歡!
