1.明荷茶
材料:決明子6克,荷葉3克,制大黃3克,茶葉3克。
制法:將以上各味放入茶杯內,倒入沸水,加蓋浸泡15~20分鐘,立即食用。
服法:每天一劑,多次沖泡,當茶食用。
功能:消積潤腸,瘦身降脂。常飲3個(gè)月旁邊,并幫助節食,將獲取極好的健美瘦身療效。
恰當:肥胖癥、便秘等。
2.桂花茶
材料:桂花3克,茶葉5克。
制法:將桂花、茶葉放入茶杯內,倒入沸水,加蓋浸泡15~20分鐘,立即食用。
服法:每天一劑,多次沖泡,當茶食用。
功能:減肥,瘦身,消積。
恰當:肥胖癥。
3.橘皮茶
材料:干橘皮6克,茶葉6克。
制法:每次取橘皮、茶葉各一半,放入杯內,倒入開(kāi)水,加蓋浸泡10~15分鐘,立即食用。服法:每天一劑,分兩次沖泡,飯后當茶食用。
功能:健脾消積,瘦身降脂。
恰當:肥胖癥、高血壓、高脂血癥等。
4.輕身茶
生山楂、生米仁各10克,陳皮5克,干荷葉15克。
制法:將以上各味放入茶杯內,倒入開(kāi)水,加蓋浸泡15~20分鐘,立即食用。
服法:每天一劑,多次沖泡,當茶食用。
功能:瘦身減肥,消積祛脂。
恰當:肥胖兼高脂血癥。
5.菊銀茶
材料:白菊花6克,羅布麻4克,決明子2克,槐米2克,金銀花2克。
制法:將以上各味放進(jìn)鍋內,倒入清水,用大火煮沸8~10分鐘,立即食用。
服法:每天一劑,2~3次水煎,當茶食用。
功能:清熱排泄,瘦身降脂。
恰當:肥胖癥。
6.玉米須茶
材料:鮮玉米須克,茶葉5克。
制法:先將玉米須洗凈后,放入鍋內,倒入清水2碗,用小火煎煮半小時(shí),沖泡茶葉。
服法:每天一劑,2~3次水煎,沖泡茶葉食用。
功能:瘦身減肥,利尿降脂。
恰當:肥胖癥、水腫等。
7.葆春槐實(shí)茶
材料:槐實(shí)15克。
制法:將槐實(shí)放入鍋內,倒入2碗清水,用文火煎至1碗,立即服用。
服法:每天一劑,2~3次水煎,當茶食用。
功能:瘦身降壓,清熱涼血。
恰當:肥胖癥、高血壓等。
8.香蕉茶
材料:香蕉2根,茶葉6克。
制法:先取1根香蕉剝去外皮,切成小丁,與3克茶葉一同放入杯內,倒入開(kāi)水,加蓋浸泡15分鐘,立即服用。
服法:每天一劑,分2次沖泡,當茶食用。
功能:瘦身降壓,潤燥降脂。
恰當:肥胖癥、冠心病,高血壓、動(dòng)脈硬化等。
9.降脂茶
材料:大黃3克,綠茶6克。
制法:將大黃、綠茶放入杯內,倒入開(kāi)水,浸泡8~10分鐘,立即服用。
服法:每天一劑,多次沖泡,當茶食用。
功能:清熱瀉火,瘦身降脂。
恰當:?jiǎn)我恍苑逝职Y、高脂血癥等。
10.芹菜茶
材料:新鮮芹菜300克,茶葉5克。
制法:每次將150克芹菜洗凈切成小段,與2.5克茶葉一同放入大杯內,沖入開(kāi)水加蓋保溫,燜泡10~15分鐘,立即服用。
服法:每天一劑,分2次沖泡,當茶食用。
功能:清熱解毒,降脂瘦身。
恰當:肥胖癥、動(dòng)脈硬化、最初高血壓等。