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          1. 首頁(yè) /  茶葉分類(lèi) /  烏龍茶 /  烏龍茶的功效與作用

            烏龍茶的功效與作用

            烏龍茶的功效主要有:減肥消脂、美容養顏、延緩衰老、抑制膽固醇、去油膩、降血壓等,以下是詳細介紹。

            功效一:減肥消脂

            用烏龍茶減肥,三餐前后都要喝一杯。最好喝熱茶,不加糖。而且,不要飯后馬上喝,隔1小時(shí)左右比較恰當。喝茶也要適應個(gè)人體質(zhì),如果喝茶后感到不舒服,像胃痛或睡不著(zhù)覺(jué),最好還是適可而止。泡茶時(shí),水溫要控制在80℃—90℃左右;泡好的茶要在30—60分鐘內喝掉,否則茶里的營(yíng)養成分會(huì )被氧化。

            功效二:美容養顏,延緩衰老

            烏龍茶對血清中性脂肪及膽固醇有降低作用;延緩衰老的臨床實(shí)驗又提示,烏龍茶能提高SOD酶活性。由此可推知,烏龍茶大概對皮膚具有一定的保健作用。作為健康性皮膚的指標,可舉出以下幾種,如皮膚濕潤、有彈性、張力,血行良好等等。

            功效三:抑制膽固醇,去油膩

            中國醫學(xué)研究者聲明烏龍茶具有瘦身的功效。烏龍茶之所以流行,完全是因為它溶解脂肪的減肥效果,這種說(shuō)法也確實(shí)有科學(xué)的根據。因為茶中的主成分--單寧酸,證實(shí)與脂肪的代謝有密切的關(guān)系,而且實(shí)驗結果也證實(shí),烏龍茶的確可以降低血液中的膽固醇含量,實(shí)在是不可多得的減肥茶。實(shí)驗證明,每天喝一公升烏龍茶,有抑制膽固醇上升的效果。雖然飲用量應該依各人身體的狀況決定,但是當食物太油膩時(shí),最好也能夠搭配烏龍茶,不但有飽腹感,還可以去除油膩。

            功效四:降血壓

            降血壓:2004年的一項研究指出,喝烏龍茶有助于降低高血壓。每天喝一杯茶的人比其他人降低血壓的機會(huì )多45%,如果是喝兩杯,可以提高到65%。不同的研究表明,烏龍茶可以促進(jìn)新陳代謝和燃燒脂肪,并改善膳食脂肪吸收。它包含燃燒卡路里的兒茶素多酚物質(zhì),結合運動(dòng)和均衡飲食,可以很好的促進(jìn)減肥。

            功效五:防癌癥

            烏龍茶中含有大量的茶多酚,可以提高脂肪分解酶的作用,降低血液中的膽固醇含量,有降低血壓、抗氧化、防衰老及防癌等作用。

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