音樂(lè )療法作為藝術(shù)療法的一種，其在心理治療上的作用已毋庸置疑。那么生理上呢?除了對牛彈琴的笑談，音樂(lè )與我們的身體會(huì )否發(fā)生某種奇妙反應?古人說(shuō)，最好的作曲家一定是善于調和五行的高手。因為在我們傳統醫學(xué)中，五臟可以影響五音，五音可以調節五臟。宮商角徵羽，五音調和搭配，就成了一套養身大典。古代士大夫階層“琴棋書(shū)畫(huà)”養身術(shù)中，琴排第一位，也說(shuō)明在修身養性方面，音樂(lè )最有力量。
五音養身給你聽(tīng)
據說(shuō)在古代，真正好的中醫不用針灸或中藥，用音樂(lè )。一曲終了，病退人安。
中醫的經(jīng)典著(zhù)作《黃帝內經(jīng)》兩千多年前就提出了“五音療疾”的理論，《左傳》中更說(shuō)音樂(lè )像藥物一樣有味道，可以使人百病不生，健康長(cháng)壽。古代貴族宮廷配備樂(lè )隊歌者，不純?yōu)榱藠蕵?lè )，還有一項重要作用是用音樂(lè )舒神靜性、頤養身心。
百病生于氣，止于音
古代的音樂(lè )和現在有所不同，只有五音：角、徵、宮、商、羽。這五個(gè)音階分別被中國傳統哲學(xué)賦予了五行的屬性：木(角)、火(徵)、土(宮)、金(商)、水(羽)。這一點(diǎn)，恰恰被中醫利用了。
音樂(lè )可以深入人心，在中醫心理學(xué)中，音樂(lè )可以感染、調理情緒，進(jìn)而影響身體。在聆聽(tīng)中讓曲調、情志、臟氣共鳴互動(dòng)，達到動(dòng)蕩血脈、通暢精神和心脈的作用。生理學(xué)上，當音樂(lè )振動(dòng)與人體內的生理振動(dòng)(心率、心律、呼吸、血壓、脈搏等)相吻合時(shí)，就會(huì )產(chǎn)生生理共振、共鳴。這就是“五音療疾”的身心基礎。
“百病生于氣”!這個(gè)“氣”不僅是情緒，五臟的臟氣也包含其中。根據每個(gè)人自身的身體結構不同，五臟在臟氣上的差異，配合不同的音樂(lè )，就可以使五音防病、養身。當然，我們并不是用某個(gè)音去調理某個(gè)臟器，而是運用五行原理，使它們相生、相克，又相互制約，五音搭配組合，適當突出某一種音來(lái)調和身體。
用樂(lè )如用藥
在繁體字中，樂(lè )、藥、療三字同源，音樂(lè )與藥物、治療具有天然的聯(lián)系。音樂(lè )可以舒體悅心，流通氣血，宣導經(jīng)絡(luò )，與藥物治療一樣，對人體有調治的能力。
音樂(lè )有歸經(jīng)、升降浮沉、寒熱溫涼，具有中草藥的各種特性。而且音樂(lè )需要炮制，同樣的樂(lè )曲，可以使用不同的配器、節奏、力度、和聲等等，彼此配伍，如同中藥處 方中有君臣佐使的區別一樣。
用音樂(lè )治療，也有正治、反治。讓情緒興奮者聽(tīng)平和憂(yōu)傷的樂(lè )曲，是最常用的方法，還可以使樂(lè )曲與情緒同步，幫聽(tīng)者宣泄過(guò)多的不良情緒，例如以如泣如訴的樂(lè )曲帶走悲傷、以快節奏的音樂(lè )發(fā)泄過(guò)度興奮的情緒。
陰陽(yáng)五行體系
五行：金、木、水、火、土
五臟：肺、肝、腎、心、脾
五音：宮、商、角、徵、羽
五竅：鼻、目、耳、舌、口
為了適應讀者的五行排序，本文以“金”打頭.
中國音樂(lè )追求的清、靜、淡、遠的意境，與中醫學(xué)提倡順應自然“恬惔虛無(wú)”的法則出一轍。
心——五臟中的君主
心臟通常不會(huì )偷懶，它一刻不停的搏動(dòng)完全符合屬于火的特性。心臟掌控著(zhù)精神和血液的循環(huán)，然而，現實(shí)的生活和工作壓力、不斷在減少的睡眠、很少運動(dòng)的身體……無(wú)一不在傷害我們的心，所以很容易心臟系統的不適。
心常見(jiàn)不適：失眠、心慌、心胸憋悶、胸痛、煩躁、舌尖部潰瘍。
屬心的音階：徵音，相當于簡(jiǎn)譜中的“5”。徵調式樂(lè )曲：熱烈歡快，活潑輕松，構成層次分明，性情歡暢的氣氛，具有“火”之特性，可入心。
最佳曲目：《紫竹調》。心氣需要平和，這首曲子中，運用屬于火的徵音和屬于水的羽音配合很獨特，補水可以使心火不至于過(guò)旺，補火又可使水氣不至于過(guò)涼，利于心臟的功能運轉。
最佳欣賞時(shí)間：21：00-23：00。中醫最講究睡子午覺(jué)，所以一定要在子時(shí)之前就要讓心氣平和下來(lái)，過(guò)早過(guò)晚聽(tīng)都不太合適。
伴茶：準備一杯紅茶，略加少量綠茶，可以補益心臟。
肝——五臟中的將軍
肝比較喜歡爽朗、豁達。我們如果長(cháng)期被一些煩惱的事情所困擾，肝就會(huì )使我們體內的本該流動(dòng)的氣處于停滯狀態(tài)，時(shí)間稍久，就會(huì )逐漸消耗肝的能量，產(chǎn)生種種不適。
肝常見(jiàn)不適：抑郁、易怒、乳房脹痛、口苦、痛經(jīng)、舌邊部潰瘍、眼部干澀、膽小、容易受驚嚇。
屬肝的音階：角音，相當于簡(jiǎn)譜中的“3”。角調式樂(lè )曲：有大地回春，萬(wàn)物萌生，生機盎然的旋律，曲調親切爽朗，有“木”之特性，可入肝。
最佳曲目：《胡笳十八拍》。肝順需要木氣練達，這首曲子中屬于金的商音元素稍重，剛好可以克制體內過(guò)多的木氣，同時(shí)曲中婉轉地配上了較為合適的屬于水的羽音，水又可以很好地滋養木氣，使之柔軟、順暢。
最佳欣賞時(shí)間：19：00-23：00。這是一天中陰氣最重的時(shí)間，一來(lái)可以克制旺盛的肝氣，以免過(guò)多的肝氣演變成火，另外可以利用這個(gè)時(shí)間旺盛的陰氣來(lái)滋養肝，使之平衡、正常。
伴茶：準備一杯綠茶，里面少放一些白茶，以起到梳順肝氣的作用。
脾——五臟中的后勤部長(cháng)
脾是我們身體里的重要能量來(lái)源，身體活動(dòng)所需要的能量，幾乎都來(lái)自脾胃，經(jīng)過(guò)食物的消化吸收，才能轉化成能量供應給各個(gè)臟器。暴飲暴食、五味過(guò)重、思慮過(guò)度等都會(huì )讓我們的脾胃承擔過(guò)重的負擔，而停產(chǎn)。
脾常見(jiàn)不適：腹脹、便稀、肥胖、口唇潰瘍、面黃、月經(jīng)量少色淡、疲乏、胃或子宮下垂。
屬脾的音階: 宮音，相當于簡(jiǎn)譜中的“1”。宮調式樂(lè )曲風(fēng)格悠揚沉靜，淳厚莊重，有如“土”般寬厚結實(shí)，可入脾。
最佳曲目：《十面埋伏》。脾氣需要溫和，這首曲子中運用了比較頻促的徵音和宮音，能夠很好地刺激我們的脾胃，使之在樂(lè )曲的刺激下，有節奏的進(jìn)行對食物的消化、吸收。
最佳欣賞時(shí)間：在進(jìn)餐時(shí)，以及餐后一小時(shí)內欣賞，效果比較好。
伴茶：準備一杯黃茶，略加少量紅茶，可以溫和的調節脾胃功能。
肺——五臟中的宰相
肺在身體里是管理呼吸的器官，全身的血液里攜帶的氧氣都要通過(guò)肺對外進(jìn)行氣體交換，然后再輸送到全身各處。也正因為肺和外界接觸頻繁，所以污染的空氣、各種灰塵、致病細菌，會(huì )在你身體抵抗力稍低的一剎那，占領(lǐng)你的肺。
肺常見(jiàn)不適：咽部潰瘍疼痛、咳嗽、鼻塞、氣喘、容易感冒、易出汗。
屬肺的音階: 商音，相當于簡(jiǎn)譜中的“2”。商調式樂(lè )曲風(fēng)格高亢悲壯，鏗鏘雄偉，具有“金”之特性，可入肺。
最佳曲目：《陽(yáng)春白雪》。肺氣需要滋潤，這首曲子曲調高昂，包括屬于土的宮音和屬于火的徵音，一個(gè)助長(cháng)肺氣，一個(gè)平衡肺氣，再加上屬于肺的商音，可以通過(guò)音樂(lè )把你的肺從里到外徹底梳理一遍。
最佳欣賞時(shí)間：15：00-19：00,太陽(yáng)在這個(gè)時(shí)間段里開(kāi)始西下，歸于西方金氣最重的地方，體內的肺氣在這個(gè)時(shí)段是比較旺盛，隨著(zhù)曲子的旋律，一呼一吸之間，里應外合，事半功倍。
伴茶：準備一杯白茶，里面少放一些紅茶和黃茶，以起到生補肺氣，同時(shí)清除肺中雜質(zhì)效果。
腎——五臟中的作強之官
腎在身體的五臟之中，被認為是人體的儲蓄機構，我們身體里所有其他臟器產(chǎn)生的能量，在滿(mǎn)足日常消耗后，都會(huì )把多余的能量轉存到腎中，將來(lái)身體里的其他器官缺少足夠的能量時(shí)，通常會(huì )從腎中抽調。長(cháng)此以往，腎中的能量總的來(lái)講還是處于一種匱乏狀態(tài)。
腎常見(jiàn)不適：面色暗、尿頻、腰酸、性欲低、黎明時(shí)分腹瀉。
屬肺的音階：羽音，相當于簡(jiǎn)譜中的“6”。羽調式樂(lè )曲：風(fēng)格清純，凄切哀怨，蒼涼柔潤，如天垂晶幕，行云流水，具有“水”之特性，可入腎。
最佳曲目：《梅花三弄》。腎氣需要蘊藏，這首曲子中舒緩合宜的五音搭配，不經(jīng)意間運用了五行互生的原理，反復的、逐一的將產(chǎn)生的能量源源不斷輸送到腎中。一曲聽(tīng)罷，神清氣爽，倍感輕松。
最佳欣賞時(shí)間：7：00-11：00。這段時(shí)間在一天里是氣溫持續走高的一個(gè)過(guò)程，人和大自然是相互影響的，在這個(gè)時(shí)間段，太陽(yáng)在逐漸高升，體內的腎氣也蠢蠢欲動(dòng)地受著(zhù)外界的感召，如果此時(shí)能夠用屬于金性質(zhì)的商音和屬于水性質(zhì)的羽音搭配比較融洽的曲子來(lái)促使腎中精氣的隆盛。
伴茶：準備一杯黑茶，里面少放一些白茶，以起到五行相生的效果。
茶葉五行
綠茶：五行屬木，代表茶有碧螺春、毛尖、毛峰、猴魁、龍井。
紅茶：五行屬火，代表茶有川紅功夫、滇紅功夫、祁門(mén)功夫。
黃茶：五行屬土，代表茶有霍山雪芽、溫州黃湯、君山銀針。
白茶：五行屬金，代表茶有銀針白毫、貢眉、白牡丹。
黑茶：五行屬水，代表茶有普洱茶、湖南黑茶。
