普洱茶減肥國際公認，告訴你如果你想輕松的利用喝茶來(lái)幫助自己保持健康，天天苗條，可以試試這招喔。
早餐
一、饅頭、面包或包子50克(可任選一種)。
二、普洱茶5-10克沖泡250cc的熱開(kāi)水。
三、浸泡5分鐘后加上500cc的鮮乳(可視個(gè)人口味酌量加些蜂蜜)。
午餐
一、普洱茶5-10克沖熱水1500cc，飯前10分鐘喝500cc。
二、100克主食，適量菜肉魚(yú)等。
三、飯后半小時(shí)再飲用500cc。
四、口渴或肚子餓時(shí)再飲500cc一個(gè)水果晚餐。
1、晚餐以牛奶水果或煮菜豆腐，雞蛋為主。
2、飯前飯后適量飲用普洱茶(如果夜間睡眠不好，飯后不要再喝)。
晚上
一、禁用宵夜。
二、饑餓時(shí)，就喝普洱茶，可吃十多顆大棗。
三、普洱的年份越久越好，不僅能整腸幫助消化，更能分解脂肪。
四、每天三餐進(jìn)食時(shí)間應一致。
五、中午腸胃吸收能力最強，吃進(jìn)去的熱量將會(huì )全部接收，所以如果要減肥，午餐最好能減少攝取。
注意
一、普洱茶有生熟之分，如果平時(shí)有便秘的情況，以喝生茶為好。
二、如果有胃炎，一般就喝熟茶。
三、如果血壓偏高，喝生茶，茶中可加幾朵菊花4、月經(jīng)期不能那么喝普洱茶，可以喝點(diǎn)月季花茶5、有糖尿病，茶中可加桑葉。
