很多朋友都有說(shuō)過(guò)，晚上喝茶之后老是睡不著(zhù)。為什么喝茶會(huì )失眠？那是因為茶葉中含有咖啡堿和茶多酚。它們能夠導致神經(jīng)中樞產(chǎn)生興奮作用的物質(zhì)，睡前喝茶不僅容易使人失眠，過(guò)多飲用還會(huì )導致消化不良等后果。
喝茶失眠主要原因：
大家常說(shuō)喝茶會(huì )失眠，是因為茶葉里含有咖啡堿，它既能起到提神醒腦的作用，也會(huì )使人精神振奮沒(méi)有睡意。但是，說(shuō)喝茶會(huì )失眠，不可一概而論。
茶葉中的咖啡堿含量要取決于很多因素，比如茶葉品種、生長(cháng)條件、采摘季節、采摘標準、加工等，還有沖泡都會(huì )影響;每個(gè)人因體質(zhì)、生活習慣等方面的原因，對茶葉咖啡堿的耐受程度也有所不同。所以，有些人在睡前喝了一小杯茶就輾轉反側不能寐，而很多常喝茶、愛(ài)喝茶的人，睡前喝茶照樣睡得香甜。
如果你也有喝茶失眠的煩惱，可以看下這個(gè)文章：教你一些喝茶不失眠的方法
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