烏龍茶是介于紅、綠茶之間的半發(fā)酵茶，既有紅茶的濃郁，又有綠茶的清香。不少愛(ài)美的女性朋友經(jīng)常喝烏龍茶以企盼達到減肥的目的，這種做法是否可取呢？
朝陽(yáng)醫院營(yíng)養師宋新表示，目前的研究顯示，喝烏龍茶的確有緩解精神疲勞，抑制肥胖、美容養顏等作用。
那么，什么時(shí)候喝和喝多少烏龍茶才能達到減肥效果的最大化呢？宋新認為，這還是要因人而異。我國南方人習慣喝功夫茶，而北方人多是泡一大杯茶水咕咚咕咚地喝。有一點(diǎn)是不變的，喝烏龍茶減肥最好是要堅持下去，并不是說(shuō)偶爾喝一次就能起到減肥的作用。烏龍茶性溫，最好不要涼喝。如果喝茶后，有人感到不舒服，比如胃痛或者難以入睡，還是要減量或停止。另外，烏龍茶不要飯后馬上喝，隔一小時(shí)左右比較恰當。
