肝氣旺盛的人非常容易動(dòng)不動(dòng)就發(fā)火、無(wú)名緊張、做事急躁。也有很多人到了春天感到口干舌燥，不知道這樣的情況如何改善。營(yíng)養師說(shuō)，春天是萬(wàn)物齊發(fā)的季節，人體各臟器也頻繁活動(dòng)起來(lái)。中醫認為，春天是肝旺之時(shí)，趁勢養肝可避免暑期的陰虛，而過(guò)于補肝又怕肝火過(guò)旺，因此春季大家應選擇養陰生津、潤肺健脾的補品進(jìn)行進(jìn)補。專(zhuān)家向大家介紹了幾種最適合春天喝的茶和粥，大家不妨自己在家中動(dòng)手做一做。
枸杞茶
取枸杞10克，加熱水沖泡即可。枸杞茶能滋腎、養肝、潤肺、明目、強壯筋骨、改善疲勞。適于肝腎虧虛、病后體虛、老年體衰者飲用。對長(cháng)期使用計算機而引起的眼睛疲勞尤為適宜。
金銀花茶
取金銀花10克，沸水沖泡即可。此茶清熱解毒、疏利咽喉，可治療病毒性感冒、急慢性扁桃體炎、牙周炎等病。對喉嚨腫痛、感冒患者均有效。
決明子茶
取決明子20克，以文火炒黃，加沸水沖泡，飲用即可。決明子茶能祛風(fēng)、清肝明目、潤腸通便。對虛火上炎、頭痛、大便燥結的患者更加有效。
陳皮姜茶
取陳皮20克，生姜片10克，甘草5克，茶葉5克，加沸水沖泡，去渣飲用即可。具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。特別適合厭食、咳嗽者服用。
