▏綠茶果奶
材料：綠茶粉1勺、零脂或低脂牛奶、蜂蜜一勺、蘋(píng)果1個(gè)
制作方法：
1.將蘋(píng)果切成小塊和牛奶加入果汁機打勻，加入綠茶粉攪拌;
2.加入適量蜂蜜調味。
綠茶可以加速脂肪代謝，加速脂肪燃燒，蘋(píng)果含有的果膠和酶能夠改善便秘，而且可以產(chǎn)生飽腹感。
▏綠茶蕎麥面
(圖片來(lái)源于網(wǎng)絡(luò ))
材料：高湯、蕎麥面、綠茶粉、覆盆子和調味作料
制作方法：
1先把高湯放進(jìn)鍋里加水燒;
2.水燒開(kāi)后放進(jìn)蕎麥面和綠茶粉;
3.等水少燒開(kāi)時(shí)放進(jìn)覆盆子粒，等面煮熟后，加上調味料調味即可。
蕎麥面一直是眾所周知的健康主食，加了綠茶粉后，高湯熬煮下的蕎麥面坑是清新可口!
▏柳橙綠茶
材料：綠茶、柳橙、冰糖
制作方法：
1.將柳橙洗干凈切片，注意保留果皮;
2.泡制綠茶，加入柳橙、冰糖即可。
綠茶茶葉中的兒茶素成分能夠有效促進(jìn)脂肪分解，柳橙帶來(lái)的大量維生素則能幫助美顏，更能幫助消化，向小蠻腰邁進(jìn)吧!
