西洋參茶緩解困倦
入春后，往往會(huì )陽(yáng)氣升發(fā)不足。對這類(lèi)春困者而言，西洋參茶是個(gè)不錯的選擇。方法很簡(jiǎn)單，每次取3—5克用300毫升沸水沖泡，悶5分鐘后當茶頻飲。反復沖泡至無(wú)味后將西洋參嚼服。
荊芥補氣排濕
作法皆將材料放入茶包濾袋，以500ml沸水沖泡，放溫即可飲用，可反覆回沖至無(wú)味、代替開(kāi)水飲用。像易感疲倦、長(cháng)濕疹者，可取生黃芪15克、荊芥3克，有助補氣排濕;
但人喝完，皮膚有發(fā)疹現象，通常幾天就會(huì )好轉。
肉蓯蓉茶提神醒腦
若易睏倦、情緒易緊張者，可取七葉膽2克、肉蓯蓉3克，能舒緩情緒，但腹瀉者不宜喝;而想提神者，取菊花和石菖蒲各3克，加上約1個(gè)手指甲長(cháng)度的甜菊葉泡成茶飲，有助開(kāi)竅醒腦.
此外，春困還和脾濕有關(guān)。這類(lèi)人常有頭頂重重的，好像裹著(zhù)塊濕布的感覺(jué)，胃口變差，嘴里老覺(jué)得淡淡的。西洋參補氣養陰、清熱生津，不適合這類(lèi)春困者，可選擇具有健脾化濕作用的藥膳，如用山藥、薏苡仁、大棗煮粥。
