茶葉中含有大量豐富的維生素,據(jù)研究其中維生素C、維生素B2、維生素E,對(duì)明目具有一定作用。維生素C和維生素B2對(duì)預(yù)防白內(nèi)障有效果;維生素A能參與眼視網(wǎng)膜中桿狀細(xì)胞的視紫紅質(zhì)再生,從而維持正常的視覺功能。用茶葉煎汁洗眼可治療潰瘍性瞼緣炎,茶葉洗眼還可治療急性結(jié)膜炎等眼病。茶葉所含的胡蘿卜素在人體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。因此,飲茶能起到明目的作用,特別是綠茶。以上是科學(xué)方面的理論和解釋。
吃什么對(duì)眼睛有好處的問題要想解決首先大家要明白能危害眼睛的外在條件,當(dāng)然先天性的眼睛問題需要治療的,外在的眼睛的傷害一般多為光線問題,特別是強(qiáng)光和輻射等造成了眼睛細(xì)胞的損害是非常嚴(yán)重的,而目前太多人每天不能離開電腦和電視,手機(jī)等科技產(chǎn)品,這些產(chǎn)品的屏幕所散發(fā)出來的強(qiáng)光和輻射無意是造就現(xiàn)代人眼睛傷害的主要原因。
茶作為日常飲料,對(duì)預(yù)防輻射損傷,提高人體抗輻射能力,增進(jìn)人體健康等都是有益的。歷史調(diào)查發(fā)現(xiàn),在廣島地區(qū)經(jīng)受核戰(zhàn)爭(zhēng)后存活的日本居民,多為飲用茶葉量多的人,比如茶農(nóng)、茶商和嗜茶者,其體質(zhì)狀況、白血球指標(biāo)以及壽命都明顯地要比不飲茶或少飲茶的人要好和長。這從一個(gè)方面反映了茶葉對(duì)輻射的抵抗能力,而電腦的輻射正是現(xiàn)代人眼睛被危害的主要?dú)?手,在喝茶的習(xí)慣培養(yǎng)自己的倒茶禮儀,也是辦公室的交際能力之一。
據(jù)實(shí)驗(yàn)證明吃什么對(duì)眼睛有好處,茶葉防輻射主要是茶多酚類化合物、脂多糖、維生素C、維生素E及部分氨基酸,而綠茶的功效與作用也明顯提到茶葉對(duì)眼睛的效果。其作用機(jī)理也是針對(duì)輻射引起過量自由基并導(dǎo)致過氧化毒害而產(chǎn)生的解毒作用,茶多酚類化合物可以抗氧化和清除自由基,因而達(dá)到抗輻射效果,起著一種輻射保護(hù)劑的作用。茶多酚又稱為茶鞣或茶單寧,是形成茶葉色、香、味的主要成份之一,也是茶葉中最具保健功能的主要成份之一。茶多酚是茶葉中多酚類物質(zhì)的總稱,包括黃烷酮類,花色苷類,黃酮類黃酮醇類,其中黃烷醇類物質(zhì)(兒茶素)最為重要。
可能很多人現(xiàn)在面對(duì)電腦感覺如下癥狀:受電腦顯示器亮度、屏閃及輻射的影響,或者長時(shí)間注視,導(dǎo)致的臨時(shí)性近視,同時(shí)由于眨眼次數(shù)減少引發(fā)視覺疲勞,眼睛干澀、發(fā)紅,有灼熱感,操作時(shí)還伴有眼瞼、額頭部位的疼痛,精神不能集中,干什么事都沒動(dòng)力的疲憊狀態(tài),這就是電腦對(duì)人產(chǎn)生的危害而造成的,吃什么對(duì)眼睛有好處都不如直接長期喝茶,特別天然無公害綠色茶葉。
有豐富的人體所需蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、食物纖維、核酸、葉綠素及茶多酚等天然抗氧化物,能迅速清除體內(nèi)過量的自由基,阻止脂質(zhì)過氧化,具抗輻射、消除疲勞、明目健腦和排毒養(yǎng)顏?zhàn)饔?,能有效解決電磁輻射引起的電腦網(wǎng)絡(luò)綜合癥。經(jīng)比較,毛尖茶在動(dòng)物存活率、免疫調(diào)節(jié)、抗氧化等指標(biāo)上,抗輻射效果全面優(yōu)于螺旋藻膠囊,各種營養(yǎng)沖劑等同類產(chǎn)品。對(duì)長期在電磁輻射環(huán)境下工作的作業(yè)人員紅細(xì)胞、血紅蛋白、血小板、白細(xì)胞、淋巴細(xì)胞具有顯著的保護(hù)作用。
大家在操作電腦過程中注意力高度集中,眼睛和手指快速頻繁運(yùn)動(dòng),生理、心理都不堪重負(fù),從而產(chǎn)生頭暈?zāi)垦!⑹叨鄩?mèng)、神經(jīng)衰弱、機(jī)體免疫力下降。長期面對(duì)電腦工作也會(huì)對(duì)人的心理產(chǎn)生一定的影響,過度上網(wǎng)容易使人產(chǎn)生社會(huì)隔離感以及沮喪、孤僻、悲觀等心理障礙,甚至誘發(fā)一些精神方面的疾病。“電腦綜合癥”對(duì)身心帶來的傷害是“累積性”的,對(duì)其進(jìn)行有效預(yù)防也應(yīng)從生活點(diǎn)滴做起,才能避免引發(fā)更加嚴(yán)重的疾病。
吃什么對(duì)眼睛有好處?有人說吃藥,是藥三分毒,當(dāng)然到了病情非常嚴(yán)重時(shí)候還是要看醫(yī)生的,而如果你現(xiàn)在開始養(yǎng)成每天在電腦旁沖泡一杯毛尖綠茶喝的習(xí)慣,電腦對(duì)眼睛的危害將減少百分之七十以上,同時(shí)毛尖的功效與作用對(duì)人體其他健康方面也非常有幫助,當(dāng)然其他類茶葉也有同樣的作用,只是綠茶對(duì)抗輻射和對(duì)眼睛有好處最明顯,也是科學(xué)理論研究后多方實(shí)驗(yàn)證實(shí)過的。
吃什么對(duì)眼睛有好處還是喝茶能明目,想想工作電腦旁邊,沖泡一杯毛尖綠茶,邊工作邊補(bǔ)充水分,夏天此茶可以降暑,凍天可以喝杯溫水,不單對(duì)眼睛的好處多多,同時(shí)抗輻射對(duì)您的健康和皮膚進(jìn)行保護(hù),還能對(duì)癌等其他疾病起到抵制和預(yù)防作用,為什么不養(yǎng)成健康的喝茶習(xí)慣呢?