綠茶最廣為人知的效果就是防輻射，因此深受廣大白領(lǐng)女性飲用。但是綠茶減肥法聽說過嗎。綠茶減肥法最適合久坐族使用，減去腹部的贅肉，給你一個平坦小腹。但是為什么綠茶可以減肥呢。
綠茶減肥原理
研究表明，茶葉的有效成分可以促進(jìn)脂肪分解，多喝綠茶可以瘦腹。綠茶中含有溶解脂肪的成分可以防止脂肪堆積在體內(nèi)。同時綠茶還含有維他命B1、維他命C和咖啡因，這些物質(zhì)都能夠促進(jìn)胃液分泌，幫助消化和消脂。另外，綠茶還含有抗氧化的兒茶素，能夠提高新陳代謝，清除自由基，達(dá)到減肥的效果。
綠茶減肥注意事項(xiàng)
喝綠茶減肥需要注意以下事項(xiàng)。第一，喝綠茶需要等到飯后一小時后才能喝，這樣綠茶才不會影響鐵的吸收。
第二，每天喝綠茶的量不能超過1000毫升，否則會造成缺鐵性貧血。
第三，綠茶減肥法只適合由于新陳代謝慢造成的肥胖。經(jīng)期、常吃素、胃潰瘍、貧血的人不適合喝綠茶減肥。
