對于很多喜歡喝茶的朋友來(lái)說(shuō)，都會(huì )有一個(gè)小小的煩惱，就是茶具很容易沾上一層茶垢，如何很容易地清洗這些茶具。
一般很多人都會(huì )用鋼絲球（清潔球）或是絲瓜等比較粗糙的清洗工具來(lái)刷洗，但這樣是可以起到清洗的效果。試想一下用這些比較粗糙的工具來(lái)清洗你的茶具，會(huì )很容易傷害茶具表面的釉質(zhì)，使之變得越來(lái)越薄。慢慢的，這些茶垢就會(huì )完全滲入到茶具里面。那樣茶具就會(huì )變成茶湯的顏色了，而且怎么也清洗不掉了。
最好的清洗方法是：在每次喝完茶后，記得把茶葉倒掉，把茶具用水清洗干凈。能夠長(cháng)期保持這種良好的習慣話(huà)，什么清洗工具都不用，茶具保持明亮光澤，但有很多朋友都是喝完茶后就去休息或是做別的事情，清洗茶具的事情就忘記了。等到下次品茶的時(shí)候再來(lái)清洗茶具。這樣經(jīng)過(guò)長(cháng)時(shí)間的浸泡，很多茶具都上了茶色，用清水是洗不掉的。這個(gè)時(shí)候，可以擠少量的牙膏在茶具上面，用手或是棉花棒把牙膏均勻的涂在茶具表面。大約過(guò)一分鐘后再來(lái)用水清洗這些茶具，這樣，茶具上面的茶垢就很容易被清洗干凈了。用牙膏清洗，既方便，又不會(huì )損壞茶具或傷害手，既方便又簡(jiǎn)單，茶友們都可以試試看。
茶具上的茶垢愈厚，泡出來(lái)的茶不見(jiàn)得愈健康或是香純。常會(huì )聽(tīng)愛(ài)泡茶的老人家拿出心愛(ài)的茶壺，「展示」烏黑油亮的茶垢，似乎茶垢愈厚愈值錢(qián)。中醫師陳至和表示，茶垢對人體健康是極為不利的。因此，愛(ài)喝茶也應該勤于刷洗茶具，才是良好的生活習慣。
有些老壺友，喜歡其茶杯里積有一層厚厚的茶垢，似乎以此表明自己是愛(ài)茶。甚至有的人認為用有茶垢的茶具沖泡茶才更有味。陳至和認為這是錯誤的觀(guān)念，但是不少老人仍然深信不疑。
陳至和表示，在潮濕的環(huán)境中茶水會(huì )迅速氧化出褐色茶銹，其中含有有害金屬。而沒(méi)有喝完或存放較長(cháng)時(shí)間的茶水，暴露在空氣中，茶葉中的茶多酚與茶銹中的金屬物質(zhì)在空氣中發(fā)生氧化作用，便會(huì )生成茶垢，并附在茶具內壁，而且越積越厚。有人曾對茶垢進(jìn)行了抽樣化驗，發(fā)現茶垢中還含有致癌物，如亞硝酸鹽等，它們對人體健康顯然有威脅。
陳至和說(shuō)，茶垢隨著(zhù)飲茶者的頻繁地喝茶而不斷進(jìn)入其消化系統，極易與食物中的蛋白質(zhì)、脂肪酸和維生素等結合成多種有害物質(zhì)，不僅會(huì )阻礙人體對食物中營(yíng)養素的吸收與消化，也使許多臟器受到損害?！∫虼?，陳至和建議，愛(ài)喝茶者也應勤洗杯。對于茶垢沉積已久的茶杯，用牙膏反復擦洗便可除凈；對于積有茶垢的茶壺，用米醋加熱或用小蘇打浸泡一晝夜后，再搖晃著(zhù)反復沖洗便可清洗干凈。
他也提到，茶含有大量的鞣酸、茶堿、咖啡因和少量的揮發(fā)油、多種維生素、葉綠素等成分。適量飲茶能生津解渴、除濕清熱、提神健腦，對人的健康大有好處。但也有禁忌，只有飲茶適當，才是養身保健的好習慣。所謂適當，是指茶水濃淡適中，一般用3克茶葉沖泡一中杯茶為宜。茶水過(guò)濃，會(huì )影響人體對食物中鐵等無(wú)機鹽的吸收，引起貧血；其次是控制飲茶量，以一天4杯以下為宜，過(guò)量飲茶，會(huì )增加人體腎臟的負擔；再來(lái)是飲茶時(shí)間不要在飯前飯后1小時(shí)以?xún)?，否則會(huì )影響人體對蛋白質(zhì)的吸收。
