1.蓮子心泡水不適合過(guò)量服用
一般人群都是適合服用蓮子心的，并且不容易出現什么多大的副作用。不過(guò)，任何事情或者是東西過(guò)量之后都是對身體有害的，再好的良藥過(guò)量之后也有可能變成害人的毒藥。由于蓮子心性寒，所以適量的服用對于身體具有很好的清熱降火的功效。但是如果是一些體質(zhì)偏寒性的人群，并不建議服用，如果這一類(lèi)人群一定需要服用，那么最好能夠咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)的醫生，否則容易對身體造成不利的影響。
2.蓮子心泡水不適合長(cháng)期服用
蓮子心泡水服用之后對于身體還有心臟等等都具有很好的促進(jìn)以及保健的功效，但是效果雖好，卻不能夠長(cháng)期服用。蓮子心性寒，建議與決明子、烏龍茶等組方為覺(jué)烏湯代茶飲用。很多人在身體出現失眠的情況之后都喜歡服用蓮子心泡水，并且為了保持效果而長(cháng)期服用，事實(shí)上這是錯誤的。
臨床實(shí)驗發(fā)現，蓮子心適合哪些輕度失眠的人群。如果輕度失眠的時(shí)候服用蓮子心但是卻沒(méi)有見(jiàn)到明顯的效果，那么這個(gè)時(shí)候需要科學(xué)的服用一些安定進(jìn)行控制，但是長(cháng)期服用對于身體沒(méi)有好處。日常想要令身體更加的健康，那么養成良好的生活習慣是最好的選擇，例如飯后散步，多參加一些有氧運動(dòng)等等，這些方式都能夠很好的幫助睡眠質(zhì)量提高，同時(shí)身體的體質(zhì)也會(huì )越來(lái)越好。
3.晚上少喝蓮子心泡水
選擇蓮子心泡水喝具有很好的保健身體的作用，不過(guò)什么時(shí)候喝也是有講究的。一般情況下，我們并不建議在晚上的時(shí)候大量將蓮子心泡水喝，這個(gè)時(shí)候少喝才是最好的選擇。因為大量的服用蓮子心水很容易導致晚上出現頻繁起夜的情況，這對于人體健康并沒(méi)有任何的好處。
如果自己不能夠確定，不要隨意食用蓮子心，咨詢(xún)過(guò)后醫生再行食用。
