1、牡丹花
【功用】養血和肝、散郁祛瘀、適用于面部黃褐斑、皮膚衰老、常飲可使氣血充沛、容顏紅潤、精神飽滿(mǎn)。能減輕生理疼痛、降低血壓，對改善貧血及養顏美容有助益?？涉偼?、止咳、止泄、促進(jìn)血液循環(huán)、防止高血壓等。
【沖泡方法】沸水沖泡，加蜂蜜或冰糖，燜泡五分鐘即可飲用。
適宜搭配玫瑰花、綠茶等飲用。
【性味歸經(jīng)】性寒，味辛。
【宜忌】脾胃虛寒者不宜多飲。
含有13種氨基酸中有8種為人體所需，且用牡丹花制作飲食，有豐富的營(yíng)養，牡丹的根莖葉花（花瓣、花粉）和種子中含有16種氨基酸和近20種微量元素，具有防癌、抗癌和降血脂作用
2、檸檬果
【功用】化痰止咳、生津利尿、健胃消食、除胃腸脹氣、除面皰皰疹、抗酸、抗硬化、抗壞血、抗神經(jīng)痛、抗風(fēng)濕、促進(jìn)結疤、改善微血管、增加免疫力、分解色素﹝抗斑﹞、養顏除皺、消除疲勞。
【沖泡方法】加蜂蜜或冰糖，沸水沖泡，燜五分鐘即可飲用。
【宜忌】胃酸過(guò)多者和胃潰瘍者酌量飲用。
檸檬果肉味極酸，主要的酸叫檸檬酸，占汁液總量的5%以上。檸檬汁富含維生素C，并含少量維生素B。那淡淡的酸甜，幽幽的清香直沁人心脾，令人心神清爽，唇齒留香。
3、菩提葉
【功用】靜心安神、消食通便、減肥瘦身、降血脂、消除黑斑皺紋、防動(dòng)脈硬化、促進(jìn)新陳代謝、改善睡眠質(zhì)量、緩解疲勞壓力等。
【沖泡方法】沸水沖泡，燜五分鐘即可飲用。加蜂蜜或味道更佳。
【適宜搭配】的花草茶有甘草、洋甘菊等。
【宜忌】孕婦不宜經(jīng)常飲用。
此外，菩提子花適合用來(lái)做藥草浴，不但能消除疲勞，還可以消除黑斑皺紋。菩提葉茶具有安神鎮靜，改善睡眠的效果，能讓你在這個(gè)煩躁不安、精神緊張的世界安然入睡。所以你不妨在晚飯后來(lái)一杯菩提茶，在緩解一天工作壓力的同時(shí)，還可以提高睡眠質(zhì)量，降低血脂，預防動(dòng)脈硬化，促進(jìn)新陳代謝。菩提茶還可以使小便順暢以及促進(jìn)新陳代謝，幫助消化及維持消化道機能，可當成日常健美茶飲用。
4、紅巧梅
【功用】消火祛斑，養顏調經(jīng)、清肝散結、調節內分泌，調理氣血、護膚消斑，促進(jìn)新陳代謝。常飲能調整內分泌紊亂引起的黃褐斑、肝斑、色斑、暗淡、暗瘡，使皮膚光滑富有光澤和彈性。
【沖泡方法】沸水沖泡，加蜂蜜或冰糖，燜泡五分鐘即可飲用
【性味歸經(jīng)】性寒，味甘、微苦，歸肺、心、胃經(jīng)。
【宜忌】脾胃虛寒、腹瀉者不宜多飲。
常飲此茶可延緩衰老?；ɡ偃胨幠莒钐?，用于止咳平喘，平肝明目。對小兒癲癇，腹脹，驚風(fēng)，夜啼等均有一定療效。
5、甘草片
【功用】有清熱解毒、祛痰止咳、補脾潤肺、美白去斑、緩急止痛、調和諸藥等功效。用于脾胃虛弱、倦怠乏力、心悸氣短、咳嗽痰多、緩解藥物毒性。
【沖泡方法】沸水沖泡，加蜂蜜或冰糖，燜泡三至五分鐘即可飲用。
【性味歸經(jīng)】性平，味甘，歸心、肺、脾、胃經(jīng)。
【宜忌】1.飲甘草茶，應戒食鰱魚(yú)。
2.高血壓、腎臟病、心血管疾病者及孕婦不適合飲用。
3.藥用時(shí)不宜與大戟、芫花、甘遂、海藻同用。
甘草味甘,生用偏寒、炙用偏溫,歸脾、胃、心、肺經(jīng),功能補益心脾、緩急止痛、調和藥性、瀉火解毒、潤肺止咳.甘草味甘益脾,凡脾胃虛弱、中氣不足、氣短乏力、面黃肌瘦、食少便溏等,多用甘草,配黨參、茯苓、白術(shù)等藥。
《神農本草經(jīng)》就將其列為藥之上品，說(shuō)甘草有堅筋骨、長(cháng)肌肉、倍氣力及解毒之功，能治五臟六腑寒熱邪氣與金瘡腫。
將甘草列為百藥之首，是有依據的，甘草的藥性緩和，可升、可降，可以與補藥、瀉藥、寒藥、溫藥、涼藥等各類(lèi)藥物配合使用，并有調和藥性的作用。在中醫師的處方中，它一直都是一個(gè)不可或缺的角色，但是，甘草在供藥用時(shí)，一般不起主要治療作用，它的任務(wù)是幫助諸藥發(fā)揮作用，并能減輕一些藥物的毒副反應，使方中諸藥同舟共濟，驅除邪患。正因為此，甘草又有藥中“和事老”的稱(chēng)號。
另外，自1986年發(fā)現甘草有治療艾滋病的效果以來(lái)（對艾滋病毒的抑制效果高達98%），還是目前治療艾滋病最有效的一種藥物。不過(guò)中醫認為凡因濕所致的嘔惡、痰飲、中滿(mǎn)、水腫等皆不用甘草。
甘草的美容效果也不容忽視，它可治：１．"黎黑斑"；２．使用各種化學(xué)制劑化妝品導致的接觸性皮炎；３．由身體血熱偏盛，加之飲食不節、外邪侵襲、血郁痰結所導致的尋常性座瘡；４．日光性及藥物性皮炎；５．由腎水不足外搏而致的雀斑；６．皮膚損害自愈后遺留下之疤痕性或非疤痕性的色素沉著(zhù)。
6、桑葉
【功用】具有減肥、消瘡、祛斑、美容、降血糖、降血脂、延緩衰老的功效
【沖泡方法】開(kāi)水沖泡
【性味歸經(jīng)】苦、微寒。
桑葉茶的多種保健作用：現代醫學(xué)研究表明，桑葉中含有豐富的鉀、鈣、鐵和維生素C、B1、B2、B3、A、葉酸以及銅、鋅等人體所需的微量元素，具有降壓、降脂、抗衰老，增加耐力、降低血脂含量、降低膽固醇，抑制腸內有害細菌繁殖和過(guò)氧化物產(chǎn)生等獨特功效，對人體有著(zhù)良好的保健作用。桑葉中含有較多的葉酸，每克桑葉大約含葉酸105μg，它能參與核酸的合成，可達到抗貧血和促進(jìn)生長(cháng)的效果，并能治療胃癌，腸胃道障礙，神經(jīng)管畸形，營(yíng)養不良和瘡疹炎等疾病，對人體健康非常有益。
桑葉中具有較高含量的黃酮化合物和桑苷，黃酮化合物能有效降低人體衰老速度延緩衰老，并有美容作用；桑苷則有清肝明目，平肝息風(fēng)的作用。因此"桑葉茶"能夠清火，明目，降血壓，頗受高血壓患者（尤其是老年人）的歡迎。桑葉茶中的植物雌性和人體的植物雌性激素非常接近，可以補充中年女性隨著(zhù)年齡的增長(cháng)而流失的植物雌性激素，從而達到延緩衰老的作用，同時(shí)桑葉中的酚類(lèi)化合物抗腫瘤，對女性子宮巧克力囊腫有很好的輔助治療作用，是女性身邊必備的最佳飲品。
桑葉降血糖、降血脂：高脂血病人的血液粘度高，在毛細血管中的流動(dòng)特別不暢通。心肌梗塞和腦溢血都是毛細血管堵塞的結果。桑葉中含有強化毛細血管，降低血液粘度的黃酮類(lèi)成分，所以在減肥、改善高脂血癥的同時(shí)，又有預防心肌梗塞和腦溢血的作用。
7、勿忘我
【功用】具有清熱解毒、護膚養顏、美白肌膚、清肝明目、并有促進(jìn)肌體新陳代謝、延緩衰老、提高免疫力的功效，對雀斑、粉刺有一定的消除作用，能有效的調節女性的生理問(wèn)題，是健康女性的優(yōu)選花茶。
【沖泡方法】沸水沖泡，加蜂蜜或冰糖，燜泡五分鐘即可飲用。適宜搭配桂花、玫瑰花、玉蘭花、玉蝴蝶、茉莉花、
紫羅蘭、金盞花、薰衣草、菩提葉等。
中醫認為，勿忘我花性味甘、寒，入肝、脾、腎經(jīng)，有清熱解毒、清心明目、養陰補腎之功，適用于肺風(fēng)粉刺、疔瘡癤腫、皮膚粗糙、視物昏花、大便秘結、小便短黃等。藥理研究表明，勿忘我花含有豐富的維生素，可排除贅肉，避免皺紋及黑斑的產(chǎn)生，延緩細胞衰老，提高機體免疫能力，特別是對雀斑、粉刺有一定的消除作用，并能美白肌膚，有護膚養顏之功。
8、桃花
【功用】具有美容養顏、防色斑沉積、利水、活血、通便、涼血解毒、清心潤肺等功效。
【沖泡方法】沸水沖泡，加蜂蜜或冰糖，燜泡五分鐘即可飲用
【性味歸經(jīng)】性平，味苦。
【宜忌】孕婦及月經(jīng)量過(guò)多的女子不宜多飲。
茶喝起來(lái)有淡淡的桃仁味，是一種排毒養顏花茶。
我國古人很早就認識到桃花的美容價(jià)值，現存最早的藥學(xué)專(zhuān)著(zhù)《神農本草經(jīng)》里談到，桃花具有"令人好顏色"之功效?！肚Ы鹚幏健份d：“桃花三株，空腹飲用，細腰身”?！睹t別錄》載：“桃化味苦、平、主除水氣、利大小便，下三蟲(chóng)”。桃花性味甘，平無(wú)毒，可消食順氣，痰飲，積滯，小便不利，經(jīng)閉?！秶?jīng)本草》記載：采新鮮桃花，浸酒，每日喝一些，可使容顏紅潤，艷美如桃花?！镀諠健吩诮榻B桃花酒的制法與功用時(shí)說(shuō)：三月三采新鮮桃花，以上等白酒浸泡，49日后服。久服，可除病益顏。
桃花的美容作用，主要是源于花中含有山奈酚、香、豆精、三葉豆甙和維生素A、B、C等營(yíng)養物質(zhì)。這些物質(zhì)能擴張血管，疏通脈絡(luò )，潤澤肌膚，改善血液循環(huán)，促進(jìn)皮膚營(yíng)養和氧供給，使促進(jìn)人體衰老的脂褐質(zhì)素加快排泄，防止黑色素在皮膚內慢性沉積，從而能有效地預防黃褐斑、雀斑、黑斑。桃花中還含有豐富的植物蛋白和呈游離狀態(tài)的氨基酸，容易被皮膚吸收，對防治皮膚干燥、粗糙及皺紋等有，還可增強皮膚的抗病能力，從而防治皮膚病、脂溢性皮炎、化膿性皮炎、壞血病等，對皮膚大有裨益。桃花還有瀉下通便，對便秘有神奇功效，利水消腫作用，沖泡時(shí)適當增加桃花用量，3小時(shí)左右即可見(jiàn)效，無(wú)成癮性，使用安全，值得推薦。
利用桃花美容的簡(jiǎn)單方法就是將新鮮的桃花搗爛取汁涂于臉部，輕輕按摩片刻，也可用陰干的桃花粉末，用蜂蜜調勻涂敷臉部，然后洗凈。鮮花中的營(yíng)養物質(zhì)可滋潤皮膚，改變面部細胞的活力，從而達到面色紅潤、皮膚潤澤光潔、富有彈性的美容效果。
9、決明子
【功用】清肝明目、益腎補精、潤腸通便、宣散風(fēng)熱。
【沖泡方法】沸水沖泡，加蜂蜜或冰糖，燜泡五分鐘即可飲用。
【適宜搭配】枸杞子、菊花、荷葉、炒熟的決明子、玫瑰花。
【性味歸經(jīng)】性微寒，味甘、苦、咸，入肝、腎經(jīng)。
【宜忌】脾胃虛寒、腹瀉、低血壓者及孕婦不宜飲用。
《神農本經(jīng)》將決明子列為上品，謂其"主青盲、目淫、膚赤、白膜、眼赤通、淚出。久服益精，輕身"?！度杖A子本草》言其"助肝氣，益精；用水為末涂，消腫毒，貼太陽(yáng)穴治頭痛，又貼腦心，止鼻洪；作枕，治頭風(fēng)，決明勝黑豆"。能"清肝明目，利水通便。治肝炎、肝硬化腹水、高血壓、小兒疳積、夜盲、風(fēng)熱眼痛、習慣性便秘"?！逗纤幬镏尽份d其治"昏眩、腳氣、浮腫、肺癆、胸痹"?！吨腥A本草》，述其應用較為廣泛，載曰："清肝益腎，明目，利水通便。主治目赤腫痛，羞明淚多、青盲、雀目、頭痛頭暈、視物昏暗、肝硬化腹水、小便不利，習慣性便秘。外治腫毒、癬疾"。
因決明子茶有保護視神經(jīng)的作用，對現代電視族、電腦族等易引起眼睛疲勞的人群有補益，因其明目清肝的藥用價(jià)值被辦公室白領(lǐng)當作“亮眼八寶茶”。民間常用決明子炒黃研末，代茶飲，有預防和治療疾病的保健功能。促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，清除體內宿便，降低血脂、血壓。對女性而言，每天晚餐后可喝決明子茶，可讓你的小腹，平坦而健美。決明子對女性而言，每晚晚餐后可喝決明子茶，以達消除油脂，讓小腹變平坦的功效。用決明子做的茶，是夏天里一種很好的清涼飲料，既能清肝明目，宣散風(fēng)熱，又能益腎補精，潤腸通便。相傳，古時(shí)候有位老道；雖年已過(guò)百，但身體健康、耳聰目明。于是人們競相拜求延年仙術(shù)，老人卻說(shuō)并無(wú)仙術(shù)，只是常食決明子罷了。
10、洛神花
【功用】有醒腦安神、生津止渴、平肝降火、降壓減脂、養血活血、美容養顏、消除宿醉、幫助消化、利尿消水腫的
功效，能促進(jìn)新陳代謝、分解體內多余脂肪等。
【沖泡方法】沸水沖泡，加蜂蜜或冰糖，燜泡五分鐘即可飲用。夏季可冰鎮飲用，風(fēng)味更佳。
【適宜搭配】玫瑰花、綠茶、金蓮花、菊花、木蝴蝶、胖大海。
【性味歸經(jīng)】性平，味辛，歸腎經(jīng)。
【宜忌】胃酸過(guò)多者也不宜多飲
洛神花在夏秋間開(kāi)放，花期長(cháng)，花冠黃色，萼片和副萼玫瑰紅色，莖、葉柄也常為淡玫瑰色，每當開(kāi)花季節，紅、綠、黃相間，十分美麗可愛(ài)。它是非洲人民，尤其是非洲阿拉伯民族和西非人民廣為栽種的經(jīng)濟植物。植物的花萼種子、莖和葉子都可利用?；ㄝ嗑哂薪笛獕?、抗壞血病和利尿的藥效，并且對支氣管炎和咳嗽病有緩解作用。
洛神花具有平肝降火、清熱消炎、生津止渴、降壓減脂、醒腦安神、清除自由基等作用。其中木槿酸，被認為對治療心臟病、高血壓、動(dòng)脈硬化等有一定療效，可降低膽固醇和甘油三脂；另外的一些成份還對腸、子宮肌肉有解痙的作用，同時(shí)還有驅蟲(chóng)作用，并能促進(jìn)汁分泌、降低血液濃度、刺激腸壁蠕動(dòng)、調整女性生理周期，以及美容保養都有不錯的功效，并且對支氣管炎和咳嗽病有緩解作用。也可作為解酒茶用來(lái)醒酒。
玫瑰茄氣微香、味酸，維生素C、接骨木三糖苷、檸檬酸等營(yíng)養成份，有益于調節和平衡血脂，增進(jìn)鈣質(zhì)吸收，有益于調節和平衡血脂，增進(jìn)鈣質(zhì)吸收，促進(jìn)兒童發(fā)育，促進(jìn)消化等，具有清熱解毒利水，降血壓等功效?？蒲腥藛T還發(fā)現，飲用洛神花還可起到減肥作用，促進(jìn)膽汁分泌來(lái)分解體內多余的脂肪,對脂肪者體重會(huì )下降了1到3公斤。
在夏季飲用些洛神花還有清熱消暑的功能，是老少皆宜飲用的花草茶。
【洛神花配方】
介紹洛神花的家庭保健使用方法，僅供參考。
l、玫瑰茄茶：玫瑰茄3-5g，溫開(kāi)水沖泡，加入適量的冰糖或蜂蜜，代茶飲。長(cháng)期飲用，有助于降低人體血液中的總膽固醇值和甘油三脂值，達到防治心血管疾病和減肥的功效。
2、金蓮花玫瑰茄茶：玫瑰茄、金蓮花、木蝴蝶各1g，用熱開(kāi)水沖沏，加入冰糖調味，無(wú)須加蓋，待玫瑰茄泡開(kāi)即可，代茶飲。此茶能清肺熱、利咽喉，對支氣管炎、咳嗽、咽喉腫痛、扁桃體炎有很好的效果
3、玫瑰冰菊茶：玫瑰茄1g，菊花3朵，枸杞子5粒，胖大海1個(gè)，開(kāi)水沖泡5-10分鐘，加入冰糖適量調味即得。此茶可清咽利喉，潤燥。
4、山楂絡(luò )神蜜：玫瑰茄、山楂干各若干，用水煮沸三分鐘，晾涼后調入蜂蜜即得。長(cháng)期飲用可健胃消食
5、玫瑰茄果凍：玫瑰茄40g，純魚(yú)膠粉30g，細砂糖lOOg，水1000ml。先將水煮開(kāi)，熄火，在水中放入玫瑰茄，加蓋燜8分鐘，將玫瑰茄撈出，水過(guò)濾。過(guò)濾后的水加溫煮開(kāi)，熄火，在水中加入純魚(yú)膠粉和細砂糖，并快速攪拌1分鐘。將攪拌好的果凍液分裝于果凍模中，冷卻后冰箱中冷藏，成型后即可食用。
6、玫瑰茄排骨湯：玫瑰茄lOg，豬排骨250g，加水800毫升，煲3小時(shí)，根據自己的口味加入各種調味料即成。此湯美味，可滋補養顏。
7、玫瑰茄酒：取玫瑰茄干若干公斤，按l：15加水煮沸25-30分鐘，分離汁液。以此法反復提取三次。將三次提取液混合并加入8％的白糖，加熱至沸騰后迅速冷卻至10~12~進(jìn)行發(fā)酵，室溫控制在10-12~，5-7天后撈去上層泡沫，分離除去下沉的酵母，加入部分食用酒精調整酒度，最后封缸，數周后倒缸，澄清過(guò)濾得發(fā)酵原汁。另取玫瑰茄適量用80％熱水浸泡，一般浸泡3-4次，浸泡汁過(guò)濾用作配酒調色。以玫瑰茄發(fā)酵汁為酒底，佐以適量的浸泡汁，調整所需糖和酒度，經(jīng)過(guò)濾即得玫瑰茄酒。酒呈寶石紅色，晶瑩清沏，味道清香，酸甜可口，可作增加食欲、預防和治療動(dòng)脈硬化等心血管疾病的食用飲料。
