茶，在中華五千年的文化中占據著(zhù)舉足輕重的地位。
茶文化早已滲透到中國人的生活中，閑來(lái)無(wú)事，人們總喜歡與親朋好友相聚，品茗言歡。隨著(zhù)時(shí)代的推移，人們對茶的認識不斷加深，越來(lái)越多人愛(ài)上了喝茶品茗，視茶為生活必需品。
“寧可終身不飲酒，不可三餐不飲茶”，歷史上喝茶一直是重要的養生之道，茶被譽(yù)為最健康的飲品，對人體可謂百利而無(wú)一害。
然而喝茶也須適度，否則對健康也是無(wú)益。
茶品養生，還須適度
茶有著(zhù)極高的養生價(jià)值，適量地飲茶能夠怡神醒腦、延年益壽。
雖說(shuō)如此，但飲茶也需適量，過(guò)度地飲茶亦會(huì )醉，繼而產(chǎn)生渾身無(wú)力、呼吸急促等一系列不良反應，如同醉酒一般不適。
所以，飲茶請適度。
因人而異，擇茶而飲
對于多數人而言，茶是最健康的飲品，有利于生活品質(zhì)的提高。
然而并不是所有人都適合飲茶。如兒童、孕婦而言，應當謹慎飲茶。
兒童不宜喝濃茶，濃茶中，茶多酚含量較多，易與鐵發(fā)生化學(xué)反應，不利于鐵的吸收易引起兒童的缺鐵性貧血。
孕婦忌飲茶，特別是濃茶，茶葉中的咖啡堿等元素，會(huì )刺激胎兒的腦部，不利于胎兒在母腹中的成長(cháng)。
因此，愛(ài)茶之人在與家人分享茶健康的同時(shí)，也應關(guān)注家人當前的身體狀況是否適合飲茶，這樣茶才能物盡其用。
茶的養生之用，人盡皆知，喝茶品茶，也是人生中的一件快事。
然而世間萬(wàn)物，貴在一個(gè)“度”字，凡事適當即可，過(guò)猶不及。
飲茶之道，不外如是。
