藏茶為什么能通便
隨著(zhù)人們生活水平的不斷提高,現代化生活變得以高蛋白、高脂肪等肉類(lèi)、精白面粉等精細食物為主,食物纖維素的攝取量越來(lái)越少。都市人普遍以車(chē)代步,室內工作時(shí)間長(cháng),運動(dòng)量減少,這種不良的飲食習慣及生活方式是形成便秘的主要原因。久不排便,使體內有害物質(zhì)在腸道停留時(shí)間延長(cháng),對人體造成危害,還可能誘發(fā)腸癌。
便秘危害多多
而茶葉主要由纖維素構成,茶葉中含有高達35%~40%的纖維素,尤其是藏茶中含量更高。纖維素是人類(lèi)健康不可缺少的營(yíng)養要素,具有其他任何物質(zhì)不可替代的生理調節作用,被稱(chēng)為繼蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、礦物質(zhì)、維生素和水之后的第七營(yíng)養素。其作用表現在食物中的纖維素能使大便軟化、增量,促進(jìn)腸蠕動(dòng),利于腸道排空,保持大便暢通,具有清潔腸道,預防腸癌的效果。
正常情況下每人每天需攝取25g~35g的纖維素。如果攝取的纖維素少,久坐不運動(dòng),就會(huì )造成長(cháng)期便秘,使肛門(mén)周?chē)貉h(huán)不暢,從而引發(fā)痔瘡。藏茶中的纖維素能解決通便問(wèn)題,可降低肛門(mén)周?chē)膲毫?,使血液通暢,因此還有防治痔瘡的作用。