茶作為傳統健康飲品，怎么喝，還是很有講究的。健康飲茶要“三看”：
一 看體質(zhì)比如體熱的人適合綠茶，腸胃不好最好選發(fā)酵茶。如春天易上火，就喝綠茶;心情不好時(shí)則飲花茶，疏肝調氣;舌苔厚、肚子脹、消化不太好時(shí)則會(huì )泡一杯烏龍或者鐵觀(guān)音這類(lèi)半發(fā)酵茶，以助祛濕。
二 看地域有關(guān)專(zhuān)家提倡按地域喝茶，因為一方水土養育一方人。一般來(lái)說(shuō)，本地產(chǎn)什么茶就喝什么茶。比如廣東、福建人多喝烏龍茶;少數民族地區則喜喝磚茶。
三 看時(shí)間早起適合喝紅茶，因為其屬于發(fā)酵茶，性格溫和，不會(huì )刺激尚未蘇醒的身體;白天適合喝綠茶，有助提神醒腦;晚飯后則首推烏龍茶，既有助消食，又不會(huì )影響晚上的睡眠。
所以說(shuō)在早上起來(lái)的時(shí)候，最好是選擇喝一杯紅茶，而上午便聞著(zhù)龍井香，晚飯后品烏龍，入夜泡壺玫瑰花茶。
