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      多飲普洱,平衡養(yǎng)生

       

      冬至過(guò)后到小寒、大寒,各地氣候都進(jìn)入一個(gè)最寒冷的階段,患心臟病和高血壓病的人往往會(huì)病情加重,患“中風(fēng)”者增多,天冷也易凍傷。因此,在寒冬季節(jié),對(duì)高血壓、動(dòng)脈硬化、冠心病患者來(lái)說(shuō),要特別提高警惕,謹(jǐn)防發(fā)作。

      醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),普洱茶中的茶多酚可以清油減脂降三高,促進(jìn)體內(nèi)循環(huán),從而達(dá)到清減體內(nèi)富余營(yíng)養(yǎng),排解毒素等有益健康的作用,堅(jiān)持飲用有助于降低體內(nèi)膽固醇、降血壓、預(yù)防抗動(dòng)脈粥樣硬化,可以預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生;茶堿可增強(qiáng)血管彈性,強(qiáng)健心臟,利尿,具有弛緩平滑肌的作用;茶褐素是茶膏中一種重要的活性物質(zhì),有助于預(yù)防糖尿病、肥胖病等癥,防止血脂代謝紊亂和動(dòng)脈粥樣硬化,對(duì)三高、痛風(fēng)也有明顯的抑制效果。


      冬至?xí)r節(jié)飲食宜多樣,蔬果、肉類、蛋白質(zhì)合理搭配,日常注意防寒保暖,合理調(diào)節(jié)飲食起居,保持良好的心境。有關(guān)醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為:冬至養(yǎng)生應(yīng)以靜為主,切忌勿過(guò)于運(yùn)動(dòng)出汗,同時(shí)應(yīng)避免過(guò)于抑郁,思慮。
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