玫瑰普洱茶
材料：玫瑰花15克、普洱茶3克、蜂蜜適量。
喝法：先將普洱茶放在杯碗中，注入開(kāi)水;第一泡茶倒掉不喝。第二泡加入玫瑰花，再注入開(kāi)水沖泡，待涼些加入蜂蜜即可。
功效：一般人都飲普洱茶，也就是菊花加普洱茶，然而玫瑰花加普洱茶一起沖泡飲用，其芳香宜人更勝菊普，而且能疏解胸悶、氣煩的心情，夏天肝火旺，易發(fā)怒，不妨多喝點(diǎn)玫瑰普洱茶，效果不錯。
下午4點(diǎn)左右的加餐，剛好可以幫助人們保持精力到黃昏，加上清淡的晚餐，人們就能養成較為“完美”的飲食習慣。但需注意的是，下午茶和單純的吃零食是不同的。零食的熱量會(huì )儲存在體內，而下午茶和其他正餐一樣，相當一部分熱量是用來(lái)供機體消耗的。
“這就像人體補充精力的一個(gè)后花園，因此，喝下午茶時(shí)要保持放松悠閑的心情，方能達到一個(gè)比較理想的效果。”
養生茶輕松保健一夏天
茶葉是天然的解毒劑，所以無(wú)論是中藥還是西藥，一般都不建議配茶使用。但是，若是日常無(wú)病無(wú)痛，下午時(shí)分針對個(gè)人不同情況對癥喝茶，不僅有養生保健之功效，還能提神醒腦。
“都市人喝下午茶，尤其是普通廣州市民到茶樓里喝茶，都不大注重茶的選擇，其實(shí)，對于大多數人來(lái)說(shuō)，下午茶，點(diǎn)心和茶葉都是主角，如果有茶樓能做到以養生茶供茶客選擇，那下午茶的養生效果會(huì )更好!”
那么茶要怎么搭配才算“養生”?讓你輕松喝茶，就能保健一個(gè)夏天。
茉莉綠茶
材料：茉莉6克，綠茶5克喝法：沸水直接沖開(kāi)即可
功效：養顏、潤發(fā)
迷迭香茶
材料：迷迭香3~5克，個(gè)人喜愛(ài)口味的茶包1個(gè)(夏天可選擇綠茶，體質(zhì)虛寒者除外)
喝法：熱水沖開(kāi)茶包，然后再加入迷迭香
功效：凈化體質(zhì)、排除毒素。
靈芝薄荷茶
材料：靈芝2克，薄荷、谷芽各5克，冰糖少許
喝法：先將谷芽炒香，再將其與靈芝一起放入茶鍋里，加水和冰糖煮沸，放入薄荷，煮10分鐘后熄火;燜5分鐘即可飲用
溫馨提醒：
此茶制作較為繁復，且需注意煮茶期間不能經(jīng)常揭蓋，因揮發(fā)性較強，薄荷要等水沸后才能放入，若是太早放入或經(jīng)常揭蓋，會(huì )導致其效用散失。
適合夏季飲用的養生茶，尤其是考生們，因為整天呆在家中復習，容易氣血不順，有煩熱、氣虛等癥狀，這時(shí)，家長(cháng)不妨煮一壺靈芝薄荷茶，放涼后給小孩喝，能讓孩子神清氣爽。
玫瑰普洱茶
材料：玫瑰花15克、普洱茶3克、蜂蜜適量。
喝法：先將普洱茶放在杯碗中，注入開(kāi)水;第一泡茶倒掉不喝。第二泡加入玫瑰花，再注入開(kāi)水沖泡，待涼些加入蜂蜜即可。
功效：一般人都飲普洱茶，也就是菊花加普洱茶，然而玫瑰花加普洱茶一起沖泡飲用，其芳香宜人更勝菊普，而且能疏解胸悶、氣煩的心情，夏天肝火旺，易發(fā)怒，不妨多喝點(diǎn)玫瑰普洱茶，效果不錯。
