壞習慣一：空腹喝茶。
中醫說(shuō)，在空腹的時(shí)候絕對不能喝茶，這是因為空腹喝茶會(huì )稀釋胃液，降低消化功能，致使茶葉中不良成分大量入血，引發(fā)頭暈、心慌、手腳無(wú)力等癥狀。所以為了身體健康，建議大家飯前是不能喝茶。
壞習慣二：喝頭遍茶。
我們都知道一般泡茶，第一次的茶水肯定是不能喝的，即頭遍茶不能喝。這是因為茶葉在栽培與加工過(guò)程中難免會(huì )受到農藥等有害物的污染，茶葉表面總有一定的殘留。所以，這里也為大家解答了頭泡茶洗杯的原因。
壞習慣三：飯后喝茶。
很多人都愛(ài)在飯后喝上一杯茶，以此來(lái)加強消化食物，達到減肥的效果。但是你知道飯后喝茶的正確時(shí)間是多少嗎?餐后一小時(shí)!!!這是因為茶葉中含有大量鞣酸，可以與食物中的鐵元素發(fā)生反應，生成難以溶解的物質(zhì)，長(cháng)期這樣喝茶，造成的后果是人的身體缺鐵，甚至會(huì )誘發(fā)貧血癥。
壞習慣四：經(jīng)期喝茶。
月經(jīng)期間喝茶，容易誘發(fā)或加重經(jīng)期綜合征。研究證明，有喝茶習慣的人發(fā)生經(jīng)期緊張癥幾率比不喝茶的人高出2.4倍，每天喝茶超過(guò)4杯的人還增加3倍的發(fā)生幾率。所以經(jīng)期是不適宜喝茶的，女性行經(jīng)的時(shí)期要謹記喝茶哦。
壞習慣五：晚上喝茶。
晚上喝茶能夠達到加強消化食物的效果，這說(shuō)的沒(méi)錯，但不是所有茶都適合晚上喝。晚上最好喝黑茶。因為黑茶是全發(fā)酵茶，刺激性弱。對脾胃虛弱的人來(lái)說(shuō)，喝黑茶時(shí)可以加點(diǎn)奶，起到一定溫胃作用，效果非常不錯的哦。第二，晚上喝茶時(shí)要少放茶葉，不要泡太濃，以免影響睡眠。經(jīng)常失眠的，那就改掉晚上喝茶的習慣吧。
壞習慣六：喜喝新茶。
新茶不宜多喝，存放不足半個(gè)月的新茶更加不能喝。這是因為新茶存放時(shí)間短，含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類(lèi)、醛類(lèi)及醇類(lèi)等物質(zhì)，對胃腸黏膜有較強的刺激作用，容易導致發(fā)生胃病。
壞習慣七：一年四季喝同樣的茶。
在不同的氣候，不同的節日適合喝不同茶，這樣才能起到很好的養生效果。比如春季宜喝花茶，夏季宜喝綠茶，秋季宜喝青茶，冬季宜喝黑茶。
來(lái)源：中國茶文化知識
