現代人生活條件變得越好的同時(shí)越是注重養生方式，而喝茶在近幾年也漸漸為大眾所推崇。茶的種類(lèi)有很多種，鐵觀(guān)音、普洱、烏龍等等。而對于現代女性來(lái)說(shuō)，時(shí)尚健康的養生茶成為了調養身心的好選擇。
許多人習慣工作學(xué)習之時(shí)，在案頭沏一杯養生茶。精神疲憊之時(shí)喝上一口，可以舒緩神經(jīng)，長(cháng)期喝茶還能有益于身體健康。何樂(lè )而不為呢?
養生茶的種類(lèi)也是多種多樣的，不同的茶搭配對于身體有著(zhù)不同的功效。而于女性而言，靜心提神、護膚美容、調養身心則是比較看重的作用。
菊花茶
處方：菊花15~20g，金銀花10g，桔梗10g，甘草5~10g(金銀花比較貴，可用木棉花15~20g代替)，用溫水清洗干凈后加開(kāi)水沖服。
功效：菊花、金銀花均有清熱解毒，疏風(fēng)散熱的功效，桔?；瞪⒔Y，與甘草一起有清利咽喉的作用，木棉花清熱解毒、祛濕熱，全方合用，具有清熱解毒、利咽消腫的功效。
適宜人群：有慢性咽喉炎，因食用上火之物出現咽喉疼痛加重或復發(fā)者;體質(zhì)壯實(shí)，平時(shí)易上火的人可適當飲用;風(fēng)熱感冒的初期，臨床表現為咽喉疼痛不適、流膿涕等。
禁忌人群：體質(zhì)較弱、易感冒的人;脾胃虛寒，經(jīng)常會(huì )出現腹脹、腹瀉及大便稀爛者;長(cháng)期呆在空調房的人;風(fēng)寒感冒，以鼻塞、流清涕為主的人;慢性咽喉炎屬于氣陰兩虛者。
玫瑰花茶
處方：玫瑰花15~20g，有痛經(jīng)史的女性可在月經(jīng)來(lái)之前1周加紅花5~10g，月經(jīng)來(lái)的第一天停加紅花。
功效：玫瑰花具有疏肝理氣、活血散淤、養顏的作用，加用紅花可加強活血散淤的功效。
適宜人群：玫瑰花不溫不燥，適用于大多數女性，尤其適用于那些平時(shí)心情不佳，易煩惱、生氣的人。加用紅花后對痛經(jīng)和中年女性面部的色斑有一定的幫助。
禁忌人群：月經(jīng)量較多的女性不宜多用。
枸杞茶
處方：枸杞子10~15g，龍眼肉10~15g，大棗2枚，冰糖10~20g，用溫水洗凈后加開(kāi)水沖服。
功效：枸杞子補肝腎、養精血、明目，龍眼肉健脾補血，大棗健脾補氣，冰糖甘涼潤肺，全方具有補益肝腎、健脾補血的功效。
適宜人群：本方中的藥物性質(zhì)都比較平和，適用于大多數人，尤其適用于長(cháng)期從事腦力勞動(dòng)、長(cháng)期面對電腦辦公及睡眠不佳的人群。
禁忌人群：脾虛濕重、脾胃虛寒，舌苔厚膩，容易出現腹脹、消化不良的人以及糖尿病患者不宜多飲。
牛奶紅茶
材料：紅茶3克，牛奶100克，食鹽2克。
調制：1、將紅茶放入鍋中，加水煎煮5分鐘。
2、紅茶葉過(guò)濾掉，另以一只鍋煮牛奶。
3、將牛奶煮沸后加入茶汁，加入食鹽攬拌。
功效：天早上喝一次，可有效地補充氣血，強身健體。
薏仁紅棗茶
材料：薏仁50克，紅棗25克，綠茶2克。
調制：1、將綠茶用沸水沖泡。
2、把薏仁與紅棗(去核)混合，注入適量清水一起煮至軟爛。
3、放入綠茶汁，再一起煮3分鐘，待稍涼即可飲用。
功效：幫助解毒，有效抗癌。淡化黑斑、美白肌膚。
絲瓜茶
材料：絲瓜200克;茶葉5克;食鹽少許
調制：先將絲瓜洗凈切片，并加少許食鹽，再加水適量，;
將茶葉以沸水沖泡5分鐘后取汁，倒入絲瓜湯內即可。
每日1劑，不拘時(shí)飲服。
功效：清熱解毒，止咳化痰，利咽。
用于治療急慢性咽喉炎和咽癢不舒、扁桃體炎及支氣管炎、咳嗽等癥。
