喝茶對人體健康的益處多多,除了可以提神、明目、益思、除煩、利尿外,近年來(lái)還發(fā)現,它對人體代謝不平衡的調節功能不斷被人們認知。喝茶既可殺菌、抗病毒、抗衰老、提高免疫力,還可降血脂、降血糖。對于胃部來(lái)說(shuō),喝茶則具有解油膩、助消化的作用。大量進(jìn)食肉、蛋、奶等食物,會(huì )產(chǎn)生飽悶感,也會(huì )感到口渴。在飯后喝茶,可使茶汁與脂肪類(lèi)食物形成乳濁液,促進(jìn)胃內食物排空,使胃部舒暢。
喝綠茶的禁忌
1、忌喝頭遍茶
因為茶葉在栽培與加工過(guò)程中受到農藥等有害物的污染，茶葉表面總有一定的殘留。所以，頭遍茶有洗滌作用應棄之不喝。
2、忌空腹喝茶
空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，引發(fā)頭暈、心慌、四肢舉動(dòng)無(wú)力等癥狀。
3、新茶宜少
因為新茶存放時(shí)間短，含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類(lèi)、醛類(lèi)及醇類(lèi)等物質(zhì)，對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用，易誘發(fā)胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半個(gè)月的新茶更應忌喝。4、胃寒的人不宜多喝
胃寒的人不宜過(guò)多飲，過(guò)量會(huì )引起腸胃不適。神經(jīng)衰弱者和失眠癥者臨睡前不宜飲茶，正在哺乳的婦女也要少飲茶，由于茶對乳汁有收斂作用。
4、忌用綠茶服藥，忌喝隔夜茶
綠茶中的鞣酸會(huì )與很多藥物結合產(chǎn)生沉淀，阻礙吸收，影響藥效。俗話(huà)說(shuō)：“茶水可解藥性”，隔夜茶時(shí)間過(guò)久，維生素已喪失，而且茶里的營(yíng)養成分會(huì )成為細菌、霉菌繁殖的養料。
結語(yǔ)：綠茶雖然對于人的身體健康很有幫助，但是這里小編建議大家，自己一定要看一些自身是否適合喝綠茶，如果天生對綠茶過(guò)敏的人，盡量還是不要喝，并查清原因。這樣對自己的健康也有保障。
