現如今，越來(lái)越多的人追求養生，追求健康，畢竟身體是第一生產(chǎn)力，沒(méi)有好的身體一切都是扯淡，而茶作為養生健康的飲料，也越來(lái)越受青睞，以下是幾款養生茶，大家可以學(xué)習起來(lái)，閑暇的時(shí)候可以為自己或者親朋好友調飲一杯。
1、養脾補胃：生姜黃芪紅棗茶
所需材料：黃芪4錢(qián)生姜適量紅棗2顆紅糖適量
制作方法：將切好的生姜片、黃芪、紅棗加入1000克沸水中，小火煮8分鐘，可適量加些紅糖。
辦公室制作秘籍：將所有的材料放入保溫杯中，沖入1000克沸水燜10分鐘。
養心美顏食物之紅糖：紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。
2、養腎提神：枸杞明目茶
所需材料：枸杞2錢(qián)菊花1錢(qián)
制作方法：全部材料放入500克沸水中，小火煮5分鐘。
辦公室制作秘籍：將所有的材料放入保溫杯中，沖入500克沸水燜10分鐘。
養心美顏食物之枸杞：枸杞有免疫調節、抗氧化、抗衰老、抗腫瘤、抗疲勞、降血脂、降血壓、補腎、養顏的作用。
3、促進(jìn)代謝：決明子茶
所需材料：決明子3錢(qián)
制作方法：將決明子炒熟備用，然后放入1000克沸水中，小火煮10分鐘。
辦公室制作秘籍：將所有的材料放入保溫杯中，沖入1000克沸水燜15分鐘。
養心美顏食物之決明子：此茶清涼潤喉，口感適宜，具有清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便、明目益睛之功效。
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