秋后暑氣難消，仍有“秋老虎”的余威。但總的趨勢是天氣逐漸涼爽。古人把立秋當作夏秋之交的重要時(shí)刻，一直很重視這個(gè)節氣。我國古代將立秋分為三候：“候涼風(fēng)至；二候白露生；三候寒蟬鳴。此時(shí)的風(fēng)已不同于暑天中的熱風(fēng)；接著(zhù)，大地上早晨會(huì )有霧氣產(chǎn)生。
國人自古喜茶，而不同種類(lèi)的茶葉也有著(zhù)不同的功效。同樣，在預防秋燥方面，茶葉也自有高招。
立秋民間素有“貼秋膘”的習俗，涼爽的秋天到了，為了彌補入夏以來(lái)的虧空，通過(guò)吃燉肉將夏季身上掉下的膘重新補回來(lái)的方式就是常說(shuō)的“貼秋膘”。相傳清代在立秋節這天，懸秤稱(chēng)人，和立夏日所秤之數相比，以驗夏中之肥瘦。秋風(fēng)一起，不少人食欲大開(kāi)，飲食上過(guò)于油膩葷腥，此時(shí)不妨多喝太禾六堡茶來(lái)解油膩。
六堡茶，產(chǎn)于廣西，屬于黑茶，后發(fā)酵茶，科學(xué)證實(shí)六堡茶具有祛濕，解油祛脂、調節代謝等多重效果，長(cháng)期飲用六堡茶能使膽固醇及甘油酯減少，有治療肥胖癥的功用；同時(shí)飲用六堡茶能引起人的血管舒張、血壓下降、心率減慢和腦部血流量減少等生理效應，所以對高血壓和腦動(dòng)脈硬化患者有良好治療作用。
中醫認為，秋令與肺氣相應，干燥的的秋季容易引發(fā)身體的呼吸系統不適，六堡熟茶具有潤肺的作用。
在秋季，喝老六堡茶，對于緩解秋燥也有顯著(zhù)作用。比如，針對因干燥引起的便秘，不少實(shí)踐表明，喝老六堡茶一周后，即能每天按時(shí)排便，精氣神也比之前有所改善。
另外，老六堡能夠溫和養胃、祛濕，晚上喝有安神之效，是秋季飲品的上佳選擇。
入秋之后，盡管晝夜溫差變大，但是白天有時(shí)仍然很熱，有時(shí)暑氣更加逼人，所以，防暑降溫要繼續，不能有絲毫怠慢。
立秋以后氣溫由熱轉涼，人體的消耗也逐漸減少，食欲開(kāi)始增加。因此，可根據秋季的特點(diǎn)來(lái)科學(xué)地攝取營(yíng)養和調整飲食
