1、兒童適合喝淡茶
綠茶性涼，其營(yíng)養成分是所有茶類(lèi)中含量最豐富的。在炎熱的夏季，泡上一杯綠茶，暑意頃刻之間就可消失。如果將茶沖得淡一點(diǎn)，就成為兒童們的最佳飲品。此外，還應當鼓勵孩子們在飯后用茶湯來(lái)漱口。日本就非常提倡小學(xué)生飲茶，因為大量調查結果顯示，喝茶的孩子比那些不喝茶的孩子蛀牙的發(fā)生概率要小得多。
2、女性適宜喝花茶
花茶最適宜女性朋友來(lái)飲用。因為花茶具有疏肝解郁、理氣調經(jīng)的功效。
比如茉莉花茶有幫助產(chǎn)婦順利分娩的作用，而被譽(yù)為“花茶小姐”的玳玳花茶則具有調經(jīng)理氣的功效，辛夷花則具有排毒養顏、消暑止咳、降壓減肥等功效。
但菊花性涼，所以胃寒的人、月經(jīng)期的女性及孕婦、體虛腹瀉的人和少年兒童要少喝。還有玫瑰花茶有解郁作用，但本身胃寒、腹瀉的人不要飲用。常感到疲倦、氣虛的人也不宜多喝。
3、中老年人喝綠茶
世界衛生組織調查了許多國家的飲料優(yōu)劣情況，最終認為，綠茶為中老年人的最佳飲料。綠茶性味甘苦，微寒無(wú)毒，入心肺胃經(jīng)，有驅散疲勞、生津止渴、利尿止瀉、止咳平喘、清熱解毒、消食減肥等作用。
綠茶能清除自由基，抑制脂質(zhì)過(guò)氧化，維持細胞正常代謝，抑制細胞突變和癌細胞分化，預防輻射損害，改善造血功能和保護血管。還具有增強微血管韌性，防止血管破裂，降低血脂，防治動(dòng)脈粥樣硬化等多方面的保健和藥理作用。
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