喝茶功能很多，鋪天蓋地的文章，但是很多都忽略了一點(diǎn)。就是要堅持喝。斷斷續續喝茶，可能效果并不明顯。
堅持喝茶，可以延年益壽
茶多酚的功效是多方面的，它是一種很強的抗氧劑，可有效清除體內的氧自由基，如花青素可以抑制油脂性過(guò)氧化物的全階段溢出，這種阻止氧化的能力是維生素E的十倍以上，這種抗氧化作用可以阻止細胞的退化、衰老，也可阻止癌癥的發(fā)生。
壽命10%由基因決定，90%取決于生活方式。對百歲老人長(cháng)壽調查中發(fā)現，有四成百歲老人長(cháng)壽訣竅是一生嗜茶如命，有八成百歲老人有喝茶習慣。喝茶可以長(cháng)壽，在科學(xué)研究與百歲老人口述中，都已經(jīng)證明。
茶葉本身含有茶多酚、咖啡因、兒茶素等有機化合物以及多種維生素，能夠防病、提高免疫力、抗衰老。
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