時(shí)下流行了一股養生潮，特別是在吃喝方面，總想著(zhù)怎么吃才更養生，從養生菜、養生湯、養生茶到養生操、養生溫泉、養生館，種種養生，不一而足。也有很多年輕人一邊用保溫杯泡著(zhù)枸杞茶，一邊不加節制的熬夜，也就是所謂的“朋克養生”。雖然朋克養生不靠譜，但是在眾多養生方式中，養生湯和養生茶是比較常出現在我們的生活中的。
每一種花的功效各有不同，想要選擇適合自己的花茶，就需要先了解這些花都有哪些作用。下面介紹一些常見(jiàn)的花茶的功效，喜歡喝花茶的朋友可以根據自己的身體情況進(jìn)行選擇。
1.茉莉花
茉莉花性溫味辛、微甘，歸脾、胃、肝經(jīng)，能理氣解郁，茉莉花泡茶喝能夠改善睡眠，養胃健脾，對于女性經(jīng)期失調也可以調理，和玫瑰花一起泡茶能起到減肥的作用。
2.玉蝴蝶
玉蝴蝶性寒味苦，有舒肝、潤肺、和胃、生肌等功效，對于肺熱引起的咽喉腫痛，可以泡玉蝴蝶茶飲用，能清肺熱、利咽喉，玉蝴蝶還有美白、減肥的作用。
3.辛夷花
辛夷花有消痰益肺的功效，泡茶飲用能夠排毒養顏、消暑止咳、還可以減肥降壓。
4.玉蘭花
玉蘭花性溫味辛，主要功效是祛風(fēng)散寒、宣肺通鼻，對于血瘀型通經(jīng)也有很好的治療作用。
花草泡茶保健養生哪些花茶適合你？
5.薄荷
薄荷一般用來(lái)做調味料或者裝飾用，實(shí)際上也可以用來(lái)泡茶飲用，有開(kāi)胃促消化、緩解胃痛頭痛、消除口臭、解酒等諸多功效，對于消化不良引起的胃脹氣也能起作用。
6.金蓮花
金蓮花有清肝明目、清熱解毒的功效，對于咽喉炎、扁桃體炎、中耳炎等炎癥有治療功效，還能提神健胃。
7.桂花
桂花是比較常見(jiàn)的觀(guān)賞性植物，也是藥用價(jià)值和食用價(jià)值很高的材料，桂花性溫味辛，能夠散寒止痛、溫肺化飲，有口臭、牙痛、咳喘痰飲、閉經(jīng)痛經(jīng)的人可以嘗試喝些桂花茶治療。
8.金盞花
金盞花泡茶味道甘中帶苦，有止痛、清涼降火等功效，還能改善睡眠、治療月經(jīng)不調。
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9.甘菊
甘菊性寒味甘，能夠清火平肝、滋陰益腎，泡茶飲用可以改善睡眠、潤澤肌膚，對于女性經(jīng)前不適的癥狀也可以緩解。
10.薰衣草
薰衣草有安神鎮靜的功效，可以幫助提高睡眠質(zhì)量，將薰衣草制成香包放在枕邊是一個(gè)不錯的助眠方法。泡茶還能助消化、預防感冒，非常適合上班族飲用。
以上簡(jiǎn)單介紹了十種常見(jiàn)的花茶，除了上面這些，還有很多花是可以泡茶飲用的，比如我們最為常見(jiàn)的玫瑰花、菊花、百合花、月季花等等，都各自有不同的功效，有些適合經(jīng)常飲用，有些要注意適量飲用，因此在選擇花茶的時(shí)候要注意區別，根據自己的實(shí)際情況進(jìn)行選擇飲用。
