南路邊茶性溫和，補氣、養(yǎng)胃，具有降脂減肥的功效，是絕佳的健康茶飲，非常適合于廣大辦公人士、居家主婦及沒有富足時間做運動的朋友們。
一杯南路邊茶只含有約4卡路里的熱量，降脂功效主要來自三個方面的因素：一是由茶多酚、維生素C等多種有效成分一起作用，協(xié)助脂肪的分解和消 化;二是發(fā)酵過程形成的多種有益菌群綜合作用(菌群作用可以減少小腸對甘油三脂和糖的攝取、提高酵素分解腰腹部脂肪)。三是，黑茶中的咖啡因能幫助增強身 體燃燒脂肪的能力。
南路邊茶減肥方案
用南路邊茶減肥，每日飲用茶的濃度和量必須足夠，保持一天喝1.5升。
可以依照以下減肥方法試一個月：
早餐：
1、起床后，用約6克的邊茶，以100cc沸水浸泡半分鐘，飲用;
2、正常早餐。以50cc沸水浸泡原茶1分鐘，再加入250cc的鮮乳，餐中飲用。
3、口渴或肚餓時，以200cc沸水分兩次浸泡原茶后飲用，浸泡時間分別為5、10分鐘。
午餐：
1、大約6g的邊茶以100cc沸水浸泡半分鐘，飯前喝;
2、午飯正常食量;
3、飯后半小時，以50cc沸水浸泡原茶1分鐘，飲用;
4、口渴或肚餓時，以200cc沸水分兩次浸泡原茶后飲用，浸泡時間分別為5、10分鐘。
晚餐：
1、與平時飯量一致;
2、飯后半小時，用6g邊茶以50cc沸水浸泡半分鐘，飲用;
3、晚間可以300cc沸水沖泡。
沖泡提示
1.泡的第1道茶水請勿飲用
2.第2道茶泡約2分鐘，再飲用
3.第3道茶則泡3分鐘，再飲用
4.第4道泡4分鐘，再飲用，這樣能最大程度地吸收邊茶中有利于瘦身的成分。
