冬天很多人出現(xiàn)肌膚干燥、過敏、發(fā)癢、畏寒、易感冒等癥狀，大都是肝血虛、肺陰虛、胃陰虛和腎陰虛所致。這時不妨嘗試中藥茶飲，既保健又祛病。
姜棗陳皮茶
生姜5片，大棗10枚，陳皮、綠茶各5克，沸水沖服。自覺受了風(fēng)寒者可飲用。
桂枝杏仁陳皮茶
桂枝4克，杏仁、陳皮各5克，生姜3片，大棗10枚，綠茶5克，沸水沖服。受風(fēng)寒、鼻塞、咳嗽者可飲用。
紫蘇茶
紫蘇5克，白芷4克，綠茶5克，沸水沖服，1周內(nèi)飲用1—2次。可散寒解表，理氣寬中。
菊花橄欖茶
菊花6克，橄欖2枚，茶葉6克。沸水沖泡后飲用，1周內(nèi)飲用1～2次。用于輔助治療肺胃熱盛，咽喉腫痛。
五味冰糖茶
五味子30克，冰糖適量。五味子洗凈，用沸水略燙即撈出，放在茶杯內(nèi)，加入冰糖，用沸水沖泡30分鐘即可。每日2次，代茶飲?？绅B(yǎng)心安神，補腎澀精。
枸杞大棗茶
枸杞子3克，大棗5枚，沸水沖泡，代茶頻飲?？擅髂孔棠I，健脾和肝。
菟絲子茶
菟絲子15克，地膚子和山藥各10克，水煎飲用。此茶有促進內(nèi)分泌作用，可補腎防老。有子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜異位癥或月經(jīng)量大的女性不宜飲用。
參梅飲
人參3克(切片)，烏梅10克，沸水沖泡，加白糖，代茶飲。此茶益氣養(yǎng)陰，生津止渴。用于輔助治療口燥，煩渴欲飲，神疲乏力。
川貝桑葉飲
川貝母6克，桑葉10克，水煎取汁，加冰糖代茶飲。可清掃潤肺，止咳化痰。
