冬至過(guò)后到小寒、大寒，各地氣候都進(jìn)入一個(gè)最寒冷的階段，患心臟病和高血壓病的人往往會(huì )病情加重，患“中風(fēng)”者增多，天冷也易凍傷。因此，在寒冬季節，對高血壓、動(dòng)脈硬化、冠心病患者來(lái)說(shuō)，要特別提高警惕，謹防發(fā)作。
醫學(xué)研究發(fā)現，普洱茶中的茶多酚可以清油減脂降三高，促進(jìn)體內循環(huán)，從而達到清減體內富余營(yíng)養，排解毒素等有益健康的作用，堅持飲用有助于降低體內膽固醇、降血壓、預防抗動(dòng)脈粥樣硬化，可以預防心腦血管疾病的發(fā)生；茶堿可增強血管彈性，強健心臟，利尿，具有弛緩平滑肌的作用；茶褐素是茶膏中一種重要的活性物質(zhì)，有助于預防糖尿病、肥胖病等癥，防止血脂代謝紊亂和動(dòng)脈粥樣硬化，對三高、痛風(fēng)也有明顯的抑制效果。
冬至時(shí)節飲食宜多樣，蔬果、肉類(lèi)、蛋白質(zhì)合理搭配，日常注意防寒保暖，合理調節飲食起居，保持良好的心境。有關(guān)醫學(xué)專(zhuān)家認為：冬至養生應以靜為主，切忌勿過(guò)于運動(dòng)出汗，同時(shí)應避免過(guò)于抑郁，思慮。
