時(shí)至寒露，早晚溫差逐漸加大，許多有經(jīng)驗的主婦都知道秋天進(jìn)補很有必要，然則，進(jìn)入秋季，身體新陳代謝速度下降，很多人大多經(jīng)過(guò)酷夏，脾胃處于疲勞狀態(tài)，此時(shí)進(jìn)補會(huì )加重脾胃負擔，導致消化功能紊亂。
尤其體質(zhì)虛弱的人，大多苦訴只要氣候變化，季節更替，就立馬問(wèn)題百出，就甭提進(jìn)補食物了。殊不知，這是氣虛惹來(lái)的煩惱，也是衰老的跡象。
先來(lái)看看什么是氣虛體質(zhì)，形體虛胖，面色萎黃或恍白，唇色淡白，毛發(fā)沒(méi)有光澤，平素易乏力，倦怠少氣懶言，少動(dòng)喜靜，或平時(shí)遇風(fēng)即打噴嚏、流清涕，舌淡，脈細弱的人。我們稱(chēng)作氣虛體質(zhì)。氣虛體質(zhì)者多為元氣不足，主要原因是先天不足，或后天失養，病后體虛所造成。由于氣虛，肌表不固，稍一活動(dòng)即容易出汗，遇風(fēng)寒或穿衣不慎，即容易感冒，勞累后容易頭暈，氣喘。
氣虛的人需要補氣，根據中醫的原則，補氣要把握劑量，緩圖漸進(jìn)，不可峻補，氣有余便是火，補氣不當，會(huì )生內熱，補氣太過(guò)，易于滯氣，故補氣同時(shí)可加行氣之品。那氣虛的人如何改變自己的體質(zhì)呢？一味補是不妥當的。通過(guò)茶飲補氣，味較清淡，緩圖慢補，藥效持久，是較好的方法。
