對那些經(jīng)常眼睛干澀的人來(lái)說(shuō)，可選用桑椹、桑葉、菊花、決明子、枸杞、石斛、百合、山藥等中藥煮成粥品或泡成茶飲。常飲以下4道茶，有助于保護眼睛、養眼明眸：
決明菊花飲
材料：決明子6g、菊花6g、枸杞3g。
作法：藥材洗凈后，先加水蓋過(guò)藥材浸泡30分鐘。沸水500毫升沖泡數回，當作茶飲。
功效：可明目養肝，清肝潤燥。
桑菊谷精飲
材料：杭菊6g、桑葉6g、谷精草3g。
作法：藥材洗凈后，先加水蓋過(guò)藥材浸泡30分鐘。沸水500毫升沖泡數回，當作茶飲。
功效：可以明目養肝，緩解視物昏花。
桑椹菊花茶
材料：桑椹6g、菊花3g。
作法：藥材洗凈后，先加水蓋過(guò)藥材浸泡30分鐘。沸水500毫升沖泡數回，當作茶飲。
功效：能補益腎精，滋補肝血。
