茶枕，有著(zhù)2000多年的文化歷史，最早在晉代就有用茶葉裝枕治療失眠的記載。透氣性能不好的枕頭會(huì )使睡眠中的人呼吸不暢，而茶葉可以保證枕頭的透氣性，枕著(zhù)這樣的枕頭睡覺(jué)既能聞到茶香，也不用擔心睡眠中的呼吸問(wèn)題。但是，茶葉枕頭也有不適宜的人群。
茶葉枕頭雖然質(zhì)地柔軟，但不能起到很好的定型作用，如果小孩子長(cháng)期睡茶葉枕頭，會(huì )使其骨質(zhì)松軟，影響脊椎的生長(cháng)。因此，發(fā)育期的兒童不宜使用茶葉枕頭。
茶葉比較柔軟，由茶葉填充而成的茶葉枕頭，不能很好地支撐頸椎，睡久了之后容易導致頸椎痛。所以，頸椎本來(lái)就不太好的人，不適宜睡茶葉枕頭。
此外，茶葉中含有5%左右的生物堿，其主要成分是咖啡堿，這種咖啡堿在泡茶時(shí)有80%可溶進(jìn)水中，飲用后能興奮神經(jīng)中樞。用作枕頭，其氣味也可能有著(zhù)提神醒腦的作用，故而，有些人聞著(zhù)此氣味，可能會(huì )難以入睡。
以綠茶渣、白茶渣、黃茶渣、烏龍茶渣作為茶葉枕頭的原料為宜，普洱熟茶、紅茶的茶葉梗最好不要用來(lái)作為填充物，因為會(huì )很硬，茶葉梗也比較尖，睡著(zhù)會(huì )很不舒服。最好是搭配茶葉梗和茶葉一起填充茶葉枕頭，雖然在硬度上面，茶葉梗會(huì )更強一點(diǎn)，沒(méi)那么舒服，但也會(huì )起到按摩頭部的功效。并且，茶葉梗的香氣會(huì )更勝茶葉一點(diǎn)。
茶葉枕頭需要放在陰涼、通風(fēng)處晾干使用，不能放在陽(yáng)光下暴曬，否則會(huì )使茶葉香氣散失，功效降低。由于茶葉枕頭一般使用陳年茶葉制作而成，而陳年茶葉有一個(gè)特點(diǎn)，就是比較容易滋生細菌，沉積灰塵。一旦茶葉滋生細菌，很容易長(cháng)出對人體有害的物質(zhì)，危害人體健康。
因此，茶葉枕頭中的茶渣最好每三個(gè)月更換一次，并注意經(jīng)常晾一晾。如果自制茶葉枕頭，建議使用陳年茶葉做填充，因為陳茶具有消炎、敗火的功效。但也要注意，陳年茶葉里面可能含有許多有害成分，填充之前最好把茶葉用熱開(kāi)水燙一燙，這樣可以起到殺菌的作用。
綜上，茶葉枕頭不適宜什么人？一個(gè)是小孩，還有一個(gè)是頸椎不太好的人。對于一部分人來(lái)說(shuō)，茶葉枕頭可能會(huì )影響睡眠，具體因人而異。在使用茶葉枕頭過(guò)程中，注意不要暴曬它，每三個(gè)月更換一次。
