堅持長(cháng)期喝茶——可以深層排毒
我國民間一直有飲茶治療腹脹、痢疾、不消食的傳統。例如黑茶有效成分在抑制人體腸胃中有害微生物生長(cháng)的同時(shí)，又能促進(jìn)有益菌的生長(cháng)繁殖，具有良好的調整腸胃功能的作用，也是民間止瀉的良藥。
喝茶可以生津止渴，消暑，解毒，通便。飲茶能改善腸道微生物環(huán)境，具有調理腸胃的功能。
堅持長(cháng)期喝茶——可以“三降”
長(cháng)期喝茶，能夠降血壓、降血脂、降血糖。日本的流行病學(xué)研究表明，與每天喝茶少于3杯(每杯30毫升)的人相比，每天喝10小杯茶的男性發(fā)生心血管病的危險指數降低42%，女性降低18%。
茶葉中提取的內含物質(zhì)，有著(zhù)降血糖、降血脂、防輻射、抗凝血及血栓、增強機體免疫功能、抗氧化、抗動(dòng)脈粥樣硬化、降血壓和保護心血管等功能。
堅持長(cháng)期喝茶——可以“三抗”
一杯300毫升的茶水，抗氧化效果相當于1.5瓶紅葡萄酒(每瓶約750毫升)，相當于12瓶白葡萄酒，相當于4個(gè)蘋(píng)果，相當于5只洋蔥，相當于7杯鮮橙汁。
這就是為什么茶葉有“三抗”的好處，即抗癌變、抗輻射、抗氧化。法國巴黎預防醫學(xué)中心尼古拉•唐善教授的研究表明，與不喝茶的人群相比，愛(ài)喝茶的人死亡風(fēng)險降低24%。
堅持長(cháng)期喝茶——可以抗衰老
茶多酚的功效是多方面的，它是一種很強的抗氧劑，可有效清除體內的氧自由基，如花青素可以抑制油脂性過(guò)氧化物的全階段溢出，這種阻止氧化的能力是維生素E的十倍以上，這種抗氧化作用可以阻止細胞的退化、衰老，也可阻止癌癥的發(fā)生。
堅持長(cháng)期喝茶——可以延年益壽
壽命10%由基因決定，90%取決于生活方式。對百歲老人長(cháng)壽調查中發(fā)現，有四成百歲老人長(cháng)壽訣竅是一生嗜茶如命，有八成百歲老人有喝茶習慣。喝茶可以長(cháng)壽，在科學(xué)研究與百歲老人口述中，都已經(jīng)證明。
茶葉本身含有茶多酚、咖啡因、兒茶素等有機化合物以及多種維生素，能夠防病、提高免疫力、抗衰老。
堅持長(cháng)期喝茶——可以美容養顏
長(cháng)期生活在霧霾之下或者長(cháng)時(shí)間對著(zhù)電腦工作的人，如果能夠長(cháng)期飲茶，可以很大程度上減輕傷害。
茶的提取物能夠抑制有害微生物的作用、調節血脂的作用、提高人體免疫功能的作用、抵抗紫外線(xiàn)及其他電離輻射的作用等等。
堅持長(cháng)期喝茶——可以纖體減肥
許多愛(ài)美女性都愛(ài)喝茶，憑著(zhù)的就是這纖體減肥的功效。兒茶素通過(guò)抑制腸道中的消化酶來(lái)減少腸道組織對碳水化合物、脂類(lèi)的吸收起到抗肥胖的作用;茶多酚可通過(guò)抑制體內脂肪沉積和促進(jìn)多余脂肪的分解實(shí)現對抗肥胖。
茶只有堅持喝，才會(huì )達到養生的效果，增強體質(zhì)，保衛身體健康，在喝茶的路上你記得要堅持。
