現代人的生活難免會(huì )有壓力，很多時(shí)候壓力太大也會(huì )讓人排便不順暢，今天小編就給大家詳細的介紹一下通便茶的制作方法，希望感興趣的朋友們可以來(lái)看看哦，也可以推薦給周?chē)男』锇閭兣?，這樣以后生活中遇到排便困擾就能及時(shí)的解決咯。
自制潤腸通便茶
方法一
材料：薏米10g 、陳皮10g 、干荷葉10g 、干山楂10g 、冰糖隨個(gè)人喜好，清水700ml。
以上材料為一人用量
制作方法
先將薏米提前溫水浸泡15分鐘，下鍋后接著(zhù)煮20分鐘，接下來(lái)放入陳皮再煮5分鐘，之后分別放入干荷葉和干山楂，要不停攪拌，開(kāi)鍋后放冰糖。
服用方法
每天中午和晚上飯后30分鐘后服用，當茶喝,堅持一周能有效清除體內因便秘引起的垃圾，有助于通便、減肥、降脂、排毒，且無(wú)副作用。
方法二
材料
山楂5克，金銀花3克，菊花5朵。做法：用開(kāi)水沖泡即可。
功效
加速瘦腰，及時(shí)排除多余脂肪和水分。
方法三
材料
山楂，500克，荷葉、薏仁各200克，甘草100克。
做法
將以上材料共研細末，分為10包，每日飯后取1包以沸水沖泡，代茶飲。
