研究表明，僅1升紅茶就能為人體提供大約2毫克氟，這個數(shù)量能夠滿足成年人1天所需氟含量的一半。另外，茶葉中還含有多酚類化合物，它能防止齲齒的形成。喝茶還能消除口腔異味，因為茶中的果膠等物質(zhì)，與唾液發(fā)生化學反應，能增強口腔的抗菌能力。不習慣飲茶的人，可以嚼幾片茶葉，同樣有健齒的作用。
那么，喝什么茶最護牙呢?眾多茶葉品種中，烏龍茶和綠茶含氟量最高，新采摘的茶葉含氟量高;低檔茶含氟量高于高檔茶;粗老茶葉高于茶芽和嫩葉。除此之外，茶時，還要注意以下幾方面：茶不能過濃、過多，最好選擇上午飲用。
