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          1. 首頁 /  茶知識 /  準(zhǔn)媽媽在孕期飲茶要注意

            準(zhǔn)媽媽在孕期飲茶要注意

             人類最不可缺少的就是水,我們天天喝水,你每天喝水喝的健康嗎?哪些準(zhǔn)媽媽喝水,喝了能對寶寶更健康嗎?今天就跟著小編一起學(xué)習(xí)孕期如何喝水。

             


             

            孕婦負(fù)擔(dān)著母子兩人的代謝任務(wù),新陳代謝旺盛,主要表現(xiàn)為心跳加速、呼吸急促、容易出汗、排泄增加等,機體的物質(zhì)消耗量大大增加,因此不能忽略飲水。

            孕婦正常飲水的標(biāo)準(zhǔn)是什么

            是否需要飲水,單以口渴與否來衡量是靠不住的。因為人感到口渴時表明已十分缺水。再說人的個體差異很大,對缺水的耐受性不盡相同,如不渴就不飲水,就會一直處于缺水狀態(tài)中。當(dāng)然,飲水過量也會增加身體負(fù)擔(dān)。

            孕婦每日的飲水量和尿量都稍多于一般人,每日的飲水量應(yīng)以保證尿量不少于2000毫升為佳,故每日約需攝入水分3000毫升左右。孕婦可根據(jù)季節(jié)及自身情況加以調(diào)整,這是孕婦飲水的注意事項之一。通常飲用白開水就可以了,不習(xí)慣者可飲淡茶水、糖水或果汁兌水,便秘者最好飲用蜂蜜水。但不可過量飲用濃茶和咖啡等。

            孕婦為什么不宜飲茶水

            茶葉中含有30%以上的鞣酸,它在腸道中易同鐵離子結(jié)合產(chǎn)生沉淀,妨礙鐵離子的吸收而造成缺鐵性貧血,而且茶葉中也含有豐富的咖啡因,孕婦飲用后心跳速度加快,腎血流量增多,加重心、腎負(fù)擔(dān),不利于腹中胎兒的發(fā)育,特別是處于臨產(chǎn)期,飲茶可引起心悸、失眠,從而導(dǎo)致孕婦精神疲憊,體力下降,發(fā)生難產(chǎn)的可能性增大。

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