學(xué)名：Valeriana officinalis
科名：黃花龍芽科
香草茶使用部分：根
主要成分：纈草烯酸，精油，生物堿，環(huán)烯醚萜類，膽堿，丹寧
良好的鎮(zhèn)靜作用，緩解緊張性頭痛、胃痛和失眠
纈草的英文民在希臘語中是“變得健康”之意。從古時候起，它就因良好的鎮(zhèn)靜作用為人們所熟知。古希臘人將纈草用于芳香浴中，英國人用纈草來消解精神緊張。
正因?yàn)槔i草的安定鎮(zhèn)靜作用，它有助于緩解壓力引起的偏頭痛、更年期障礙以及月經(jīng)之前的不安情緒。而且，當(dāng)神經(jīng)過度興奮無法入睡時，它能夠幫助安眠。此外，纈草還具有消除肌肉緊張的功效，對于肩酸、緊張性腹痛、胃痛等癥狀都有較好的功效。
作用：精神安定，抗痙攣，祛痰，利尿，驅(qū)風(fēng)，鎮(zhèn)痛，鎮(zhèn)靜。
香與味：刺激鼻腔的腐敗氣味，味苦。
飲用方法：與其他香草茶混合。采用一般方法即可。
注意事項(xiàng)：氣味較重，需注意使用量。孕婦、兒童不宜。
