當(dāng)我們不安的時(shí)候，心里面會(huì)七上八下的，夜晚怎么也睡不著。這時(shí)才真正感到心理與身體是緊密相連的，一旦這種不安到了一定程度或不安的狀態(tài)一直持續(xù)，就會(huì)引起皮膚粗糙、胃痛等癥狀。
在這種情況之下，首先我們能做的是使自己緊張不安的神經(jīng)穩(wěn)定下來(lái)。轉(zhuǎn)移注意力或許是一個(gè)不錯(cuò)的方法，但這對(duì)平復(fù)神經(jīng)來(lái)說(shuō)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。如果能夠安靜的坐下來(lái)，喝上一杯能夠緩解神經(jīng)的香草茶讓芳香的味道浸透我們的全身，那將對(duì)我們緩解不安情緒起到事半功倍的效果。
那么，有這樣的作用的香草茶配方都有哪些呢?下面我將把我所知道的一一介紹給大家，算是拋磚引玉，也希望對(duì)大家有所幫助!
1、不安導(dǎo)致失眠時(shí)：陳皮+德國(guó)甘菊+貫葉連翹+西番蓮
這組配方混合了具有抗抑郁和鎮(zhèn)靜作用的香草。傍晚之后使用，還具有安眠效果。
2、希望自己能夠懷著自信重新開(kāi)始時(shí)：馬鞭草+薄荷+蜜蜂花
馬鞭草和薄荷具有強(qiáng)健神經(jīng)、振奮情緒的功效，再加上蜜蜂花，清爽的感覺(jué)更強(qiáng)烈。
3、有效強(qiáng)化神經(jīng)系統(tǒng)的香草組合：黃苓+草+海索草
這組配方的核心是能夠十分有效地松弛緊張神經(jīng)、強(qiáng)化中樞神經(jīng)的黃苓。在刺激新陳代謝的同時(shí)，去除心靈的疲勞。
4、散發(fā)著甜香的放松茶：橙花+薰衣草+菩提樹(shù)(花)+蜜蜂花
橙花在芳香中含有抗不安成分。飲用時(shí)緩緩地吸入香氣，效果更佳。
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