夏天到來(lái)，很多上班族一天內會(huì )在空調房和太陽(yáng)底下進(jìn)進(jìn)出出很多次，折騰久了可能會(huì )出現鼻塞、打噴嚏、頭疼等癥狀，嚴重點(diǎn)還會(huì )發(fā)低燒，這就是熱傷風(fēng)的癥狀。醫生指出，喝熱茶可以幫助預防熱傷風(fēng)。
喝熱茶比冷飲降暑更快
要想散熱快，降暑快，最好的辦法是喝熱茶，喝白開(kāi)水或者常溫水。汗出完后，一會(huì )兒就舒服了。
中醫認為，體內熱喝熱飲料時(shí)，體內的熱就會(huì )從內而外散熱。如果喝涼的，冷就會(huì )把熱包住了，散不出來(lái)，容易引起毛病。
另外，寒飲還會(huì )傷肺，造成咳嗽、氣喘，這不會(huì )像熱傷風(fēng)來(lái)得快，容易被人忽視，但病根一旦種下，就難以根除。
一杯冰鎮飲料下肚，當時(shí)全身可謂一個(gè)爽字了得。但是所謂熱脹冷縮，冷食進(jìn)入腸胃，會(huì )造成胃腸平滑肌痙攣，出現胃痛。這是因為寒冷損傷了脾胃的陽(yáng)氣。
老百姓說(shuō)"冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫生開(kāi)藥方".因為生姜有溫胃散寒的作用。如果患了熱傷風(fēng)，你還可以試著(zhù)喝生姜水來(lái)緩解癥狀。
另外，中藥藿香正氣丸對付熱傷風(fēng)也很有效。
防熱傷風(fēng)室內溫度不宜過(guò)低
在很熱的天氣里，渾身冒汗，皮膚是疏松的，毛孔汗腺是開(kāi)放的。一旦走進(jìn)開(kāi)有空調溫度很低的房間里，受到冷空氣的侵入，皮膚表面溫度很快變低，汗腺收縮。人體體溫調節中樞反應沒(méi)那么快，體內的熱氣不但沒(méi)有散發(fā)出來(lái)，反而遭遇冷氣包圍。熱冷交匯，人體容易受涼，就會(huì )出現感冒的癥狀。
熱傷風(fēng)是夏天最常見(jiàn)的一種病，雖然不會(huì )很?chē)乐?，甚至可以不藥而愈，但同樣?huì )影響健康。因此，屋里的空調溫度保持在24℃以上，讓身體有個(gè)逐漸涼快的過(guò)程?？照{、電扇的風(fēng)不要直接吹到身上。
茶加蜂蜜清暑解困
在揮汗如雨的夏天，恐怕沒(méi)有什么能比一杯香茶更讓你神清氣爽，暑意頓消的了。如果在沏好的茶中加些蜂蜜則更有一番愜意，解暑又除乏。
飲茶能出汗散熱，一杯熱茶使體內散發(fā)的熱量相當于茶熱量的50倍，此外，茶葉中還含有糖類(lèi)、果膠、氨基酸等成分，能與唾液作用，解熱生津。而蜂蜜是一種營(yíng)養價(jià)值極高的食品，除了含有葡萄糖、果糖以外，尚有多種維他命，以及鈣、磷、鐵等微量礦物質(zhì)，蜂蜜可促進(jìn)消化吸收，增進(jìn)食欲，鎮靜安眠，提高機體抵抗力，蜂蜜幾乎含有蔬菜中的全部營(yíng)養成分。根據中醫觀(guān)點(diǎn)，蜂蜜有養陰潤燥、潤肺補虛、潤腸通便、解藥毒、養脾氣、悅顏色的功效。因此擁有"百花之精"的美名。蜂蜜是一種非常好的能量補充品，對于緩解疲勞、乏力效果顯著(zhù)。
成人每天可分次飲用100克左右的蜂蜜。如果沖水喝，一勺蜂蜜(約5~10克)可以沖成一杯蜂蜜水(約200~300克),最好用60℃以下溫開(kāi)水沖服，以免其營(yíng)養成分被破壞。一般是待茶水稍稍晾溫后加蜂蜜。蜂蜜茶水宜在清晨、飯前1小時(shí)或飯后2小時(shí)飲用。夏天冰飲既清涼消暑，又增加食欲。茶葉加蜂蜜不僅增加了茶的適口性，而且還增強了茶中能量，由于蜂蜜和茶葉都有潤腸作用，可以加快人體的新陳代謝從而達到排毒養顏的目的，是最理想的天然美容飲品。
