喝茶保健養(yǎng)生是古代就推崇的方式，對(duì)于女性而言，一些中藥花茶有更好的養(yǎng)生保健功效。但是泡茶也是有講究的。一般用中藥泡茶，最好用沸水，并選擇容量較大的茶具，沖泡后需要加蓋悶5分鐘～10分鐘后再飲用。下面介紹一些常用的可泡茶的中藥以及一些喝茶禁忌。
常見中藥花茶
1、桑葉
疏散風(fēng)熱、清肝明目。桑葉3克～9克，與菊花同泡茶，用于風(fēng)熱感冒頭痛、咳嗽、肝火上炎、目赤腫痛等癥。
2、荷葉
荷葉新鮮荷葉長(zhǎng)于解暑清熱;荷葉、綠茶各適量泡茶，有清熱涼血、健脾利水的作用，經(jīng)常飲用，適用于高脂血癥、肥胖人群，能去脂減肥。
3、玉蝴蝶
又名木蝴蝶、千張紙。清肺開音，疏肝理氣。每天3克泡茶，用于喑啞、失音，亦治肝胃氣痛。
4、月季花
活血調(diào)經(jīng)，消腫。每次10克、紅茶1.5克、赤砂糖適量，月經(jīng)來潮前3天～4天，用沸水沖泡代茶飲，用于痛經(jīng)、經(jīng)量較少或閉經(jīng)者。
5、玫瑰花
行氣活血，疏肝解郁。與代代花、佛手花各3克，每天分2次泡茶，用于郁悶、氣脹腹痛、月經(jīng)不調(diào)等。
6、苦丁茶
每次3克泡茶，每天3次，用于高血壓、高血脂、糖尿病等，預(yù)防腦血管病。據(jù)史料記載，苦丁茶還有護(hù)膚養(yǎng)顏之功效，被譽(yù)為“貢茶”。
7、玉米須
玉米須利水消腫，新鮮、干品皆可，每次30克泡茶，每天1次～2次，降壓、利尿，用于高血壓、糖尿病，還可用于肝炎、膽道結(jié)石、鼻炎、哮喘等病癥。
必須指出，中草藥泡茶雖然簡(jiǎn)、便、廉、效，但也必須辨證，即要根據(jù)中草藥的性味功能，結(jié)合個(gè)人體質(zhì)(寒熱虛實(shí))、病癥、季節(jié)、氣候等，要因病、因人而異，辨證應(yīng)用，才能達(dá)到預(yù)期效果。中草藥泡茶也有一定的藥理作用和適應(yīng)人群，在用量、用法上很有講宄。中藥泡茶要把握藥味、用量及服法。
決明子茶
喝中藥花茶也有禁忌
1、決明子
雖有降血脂作用，但同時(shí)可引起腹瀉，女性長(zhǎng)期飲用輕則引發(fā)月經(jīng)不規(guī)律，重則可使子宮內(nèi)膜不正常。泄瀉、低血壓以及懷孕女性慎用。
2、金銀花
藥性偏寒，任何人都不宜長(zhǎng)期飲用，尤其是脾胃虛寒及月經(jīng)期女性。
3、枸杞子
溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，但高血壓患者、性情急躁的人，或是平時(shí)大量吃肉、面泛紅光的人不宜。
4、胖大海
適用于風(fēng)熱邪毒侵犯咽喉所致的喑啞，其他原因引起的喑啞用胖大海無效，特別是老人突然失音、脾虛者慎用。
5、菊花
屬寒性藥材，雖有清熱解毒作用，但陽虛體質(zhì)不適合。
6、人參片
可補(bǔ)元?dú)?，生津安神，補(bǔ)脾益肺，但身強(qiáng)體壯者長(zhǎng)期、過量服用，易口干舌燥甚至鼻孔出血。不要將中草藥當(dāng)補(bǔ)品泡飲，用量過大或飲用時(shí)間過長(zhǎng)，都可能產(chǎn)生不良反應(yīng)，尤其是特殊人體不能亂用。服用西藥的患者泡飲中草藥更應(yīng)注意，不適當(dāng)?shù)闹?、西藥?lián)用可能利少弊多，可對(duì)身體造成傷害。為此，選擇中草藥泡茶，應(yīng)有醫(yī)生指點(diǎn)，方能安全、有效。
