茶葉中含有很多對人體有益的物質(zhì)，茶也因此成為眾多朋友養(yǎng)生保健的選擇。但是孕婦卻應(yīng)該慎重飲用茶水，這主要是因為茶中的咖啡因、鞣酸、茶堿等物質(zhì)易影響孕婦的正常生理機能，從而影響到腹中胎兒。那么，孕婦喝茶要注意哪些呢?
茶中含有咖啡因，對孕婦的中樞神經(jīng)有刺激興奮作用，從而導致胎動增加，甚至可能影響到胎兒的發(fā)育，使其體重減輕。另外，茶中的鞣酸、茶堿等物質(zhì)，特別是鞣酸，會與鐵元素結(jié)合成一種不能被機體吸收的復合物，妨礙孕婦對鐵質(zhì)的吸收，加重貧血現(xiàn)象，同時也會引起胎兒的鐵儲備量減少，使出生后的嬰兒更容易發(fā)生缺鐵性貧血。孕婦若長期大量飲濃茶，會加速心跳，尿量增加，血液循環(huán)增快，這將會給本就體弱的孕婦帶來心臟、腎臟的負擔。因而，孕婦最好不要喝過量的濃茶。
不過，茶葉中也含有鋅、維生素C等有益成分，再加上有些孕婦由于妊娠反應(yīng)，胃口不佳，喝茶不僅能補充自身及胎兒的所需，還可調(diào)節(jié)口味，增加食欲!所以孕婦喝茶要講究適量，每次飲用3～5克所沖泡的2～3杯茶水即可。孕婦在喝茶時，切忌不可空腹飲用，最好是在飯后一小時喝一杯淡茶水，以吸收茶葉的精華。
