春天五行屬木，在春天，肝氣旺盛而升發(fā)，人的精神煥發(fā)。如果肝氣升發(fā)太過(guò)或是肝氣郁結，都易損傷肝臟，到夏季就會(huì )發(fā)生寒性病變。不同的茶有不同的養生保健功效春季養生時(shí)對自己的日常飲食起居及精神攝養進(jìn)行相應調整，加強對肝臟的保健正當其時(shí)。
早上適宜喝紅茶:人在睡了一夜之后，身體往往處于相對靜止的狀態(tài)，喝紅茶則可促進(jìn)血液循環(huán)，同時(shí)能夠祛除體內寒氣，讓大腦供血充足。需要提醒的是，千萬(wàn)不要空腹喝茶。
午后適宜喝青茶或綠茶:通常情況下，人體在中午時(shí)分會(huì )肝火旺盛，此時(shí)飲用綠茶或者青茶可使這一癥狀得到緩解。
晚間適宜喝黑茶:人在吃了三餐之后，身體會(huì )積聚一些肥膩之物在消化系統內，倘若晚飯后能夠飲用一杯黑茶則有助于分解積聚的脂肪，既暖胃又助消化。黑茶性質(zhì)較溫純，不會(huì )影響睡眠。
春季養肝宜喝茶
不同的人群喝茶也不同春季人體新陳代謝旺盛，肝火旺盛，使人做事急躁，容易發(fā)火。因此，春季養生重在養肝。通過(guò)各種茶飲的調節也可以實(shí)現清肝、柔肝、疏肝、護肝的功效。
根據中醫的五行學(xué)說(shuō)，春季茶療首先必須柔肝、護肝、疏肝、養血;其次應為度夏作準備宜健運脾胃。陽(yáng)春三月，把肝這個(gè)解毒工廠(chǎng)建設好、經(jīng)營(yíng)好，人才不會(huì )得病。
