茶已證實(shí)是健康飲料，相比咖啡，更受男女老少歡迎。雖然都喝茶，但未必每個(gè)人都是喝茶專家，要飲茶飲得健康，其實(shí)也大有學(xué)問，特別是西式茶，大家最常接觸的可能只是茶包而已。但休閑的日子里，不妨講究一點(diǎn)兒，認(rèn)真沖一壺好茶，飲茶同時(shí)兼有美顏排毒功效，就排毒養(yǎng)顏來說，飲茶比任何其他飲品更合適。
目前，市場(chǎng)上有許多西式養(yǎng)顏茶葉可選，有伯爵Earl Grey、錫蘭Ceylon、大吉嶺Darjeeling、阿薩武Assam等及其他花草茶，只要飲用得法，便可達(dá)到美顏排毒功效。盡管都養(yǎng)顏但具體的功效還因茶而異?；ú璁?dāng)中最易讓人接受的是洋甘菊茶，它可舒緩咳嗽，減輕胃氣脹，另外薄荷茶有助消化的好處。而最普通的薰衣草比起其他花茶氣味強(qiáng)烈，不是人人都能受用，甚至有些人會(huì)有敏感反應(yīng)。西式茶中也有綠茶種類，如未發(fā)酵的Earl Grey及Dajeel-ing，當(dāng)中含有大量的抗氧化成分―――多酚，有效壓抑游離基活動(dòng)，預(yù)防肌膚衰老，改善人體排毒及防御功能。
許多都市女性對(duì)排毒美顏的要求是很高的，但如何能夠飲用得法，實(shí)在是一門學(xué)問。下面為您介紹一下簡(jiǎn)單的方法。用茶壺沖茶，茶葉分量應(yīng)該是1人1茶匙配200ml熱水，茶味便會(huì)不濃不淡。水溫有別，沖綠茶應(yīng)該是98℃熱水，過熱的水會(huì)破壞綠茶的抗氧化多酚，但沖普通香草茶則可用100℃的滾水。泡茶時(shí)第一泡待45秒后倒掉，可同時(shí)把茶內(nèi)大部分的咖啡因沖走，不失茶味同時(shí)可減少身體吸收咖啡因。最好飯后15-20分鐘后才飲茶，可提高茶的助消化能力及排毒效果。泡好的茶應(yīng)在一小時(shí)內(nèi)喝完，因?yàn)榇昧说牟钑?huì)釋放出有害物質(zhì)。
具備了這些知識(shí)，出手為自己的容顏買單吧!
