茶已證實(shí)是健康飲料，相比咖啡，更受男女老少歡迎。雖然都喝茶，但未必每個(gè)人都是喝茶專(zhuān)家，要飲茶飲得健康，其實(shí)也大有學(xué)問(wèn)，特別是西式茶，大家最常接觸的可能只是茶包而已。但休閑的日子里，不妨講究一點(diǎn)兒，認真沖一壺好茶，飲茶同時(shí)兼有美顏排毒功效，就排毒養顏來(lái)說(shuō)，飲茶比任何其他飲品更合適。
目前，市場(chǎng)上有許多西式養顏茶葉可選，有伯爵Earl Grey、錫蘭Ceylon、大吉嶺Darjeeling、阿薩武Assam等及其他花草茶，只要飲用得法，便可達到美顏排毒功效。盡管都養顏但具體的功效還因茶而異?；ú璁斨凶钜鬃屓私邮艿氖茄蟾示詹?，它可舒緩咳嗽，減輕胃氣脹，另外薄荷茶有助消化的好處。而最普通的薰衣草比起其他花茶氣味強烈，不是人人都能受用，甚至有些人會(huì )有敏感反應。西式茶中也有綠茶種類(lèi)，如未發(fā)酵的Earl Grey及Dajeel-ing，當中含有大量的抗氧化成分―――多酚，有效壓抑游離基活動(dòng)，預防肌膚衰老，改善人體排毒及防御功能。
許多都市女性對排毒美顏的要求是很高的，但如何能夠飲用得法，實(shí)在是一門(mén)學(xué)問(wèn)。下面為您介紹一下簡(jiǎn)單的方法。用茶壺沖茶，茶葉分量應該是1人1茶匙配200ml熱水，茶味便會(huì )不濃不淡。水溫有別，沖綠茶應該是98℃熱水，過(guò)熱的水會(huì )破壞綠茶的抗氧化多酚，但沖普通香草茶則可用100℃的滾水。泡茶時(shí)第一泡待45秒后倒掉，可同時(shí)把茶內大部分的咖啡因沖走，不失茶味同時(shí)可減少身體吸收咖啡因。最好飯后15-20分鐘后才飲茶，可提高茶的助消化能力及排毒效果。泡好的茶應在一小時(shí)內喝完，因為待久了的茶會(huì )釋放出有害物質(zhì)。
具備了這些知識，出手為自己的容顏買(mǎi)單吧!
