這些茶的性質(zhì)比較平和，陰虛的人即使沒(méi)有上火癥狀出現，也可以適當喝一些作為保健之用。而陽(yáng)虛的人由于體內陰氣偏盛，常表現為長(cháng)痘、喉嚨痛、口腔潰瘍等各種腹部以上的不適，還常常失眠、多夢(mèng)。這類(lèi)人喝涼茶會(huì )涼上加涼，導致陰氣更盛、身體更虛，因此任何時(shí)候都不適合喝涼茶。
相當一部分人有過(guò)這樣的經(jīng)驗：喝了涼茶后，喉嚨痛、口腔潰瘍等上火的癥狀似乎馬上就消失了，可過(guò)不了幾天，這些癥狀又死灰復燃。之所以會(huì )這樣，是因為人們沒(méi)有認清自己上的到底是“實(shí)火”還是“虛火”，卻盲目喝涼茶降火所引起的。
李姝淳醫生說(shuō)，如果一個(gè)人本身體質(zhì)比較好，但最近卻有明顯的發(fā)熱、喉嚨紅腫、小便短赤、大便干結等癥，這種是“實(shí)火”。對于“實(shí)火”可以喝點(diǎn)涼茶。
和實(shí)火不同，出現虛火的人的體質(zhì)相對差一些，且虛火又分為陰虛和陽(yáng)虛兩種。陰虛的人容易出現小便黃短，還老會(huì )感到口干、口渴，這類(lèi)人適宜喝一些滋陰潤燥的涼茶，比如雪梨燉川貝、南北杏燉雪梨雪耳。這些茶的性質(zhì)比較平和，陰虛的人即使沒(méi)有上火癥狀出現，也可以適當喝一些作為保健之用。而陽(yáng)虛的人由于體內陰氣偏盛，常表現為長(cháng)痘、喉嚨痛、口腔潰瘍等各種腹部以上的不適，還常常失眠、多夢(mèng)。這類(lèi)人喝涼茶會(huì )涼上加涼，導致陰氣更盛、身體更虛，因此任何時(shí)候都不適合喝涼茶。
