何首烏的功效是：補(bǔ)益精血，截瘧，解毒，潤(rùn)腸通便。 補(bǔ)益精血用制首烏，以黑豆煮拌蒸，曬后變?yōu)楹谏?，稱為制首烏。藥店有售。 截瘧、解毒、潤(rùn)腸宜用生首烏。生首烏補(bǔ)益力弱。 何首烏補(bǔ)肝腎，澀精，養(yǎng)血祛風(fēng)，為滋補(bǔ)良藥。久服益血?dú)?、黑須發(fā)、悅顏色、長(zhǎng)筋骨。 一般情況下，人們用于保健的多，也就是用制首烏。 首烏茶可以空腹喝，畢竟，它是中藥，空腹喝有利于充分吸收。也可以取30克放在暖水瓶中，用開水浸泡，分次當(dāng)水飲用;還可取10克放在水杯里，開水浸泡后飲用。 何首烏可單味使用，也可配伍當(dāng)歸，枸杞，菟絲子，黑芝麻等同用。若長(zhǎng)期服用，單味即可。一段時(shí)間后，肯定會(huì)收到好的效果的。
