虛胖和水腫從來都是不分季節(jié)的。無論是冬天還是夏天都有可能出現(xiàn)水腫。學(xué)會(huì)自制減肥茶就不用再擔(dān)心突如其來的水腫。自制減肥茶除了能夠解決水腫虛胖的問題，還可以達(dá)到清腸，控制食物熱量的功效?？纯慈绾巫灾茰p肥茶吧。
自制減肥茶：薏米綠茶
做法：將100克薏米、200克綠豆和600-1000毫升的水一起熬煮，煮到水剩下一半的時(shí)候加入綠茶，繼續(xù)加熱一分鐘即可熄火。
用法：每天喝三次即可消腫排毒。薏米和綠茶對(duì)于體內(nèi)的濕氣和排出身體毒素都有很好的效果。
自制減肥茶：檸檬茶
做法：檸檬切片放入熱水中稍微浸泡一下，然后加入適量的溫水，可以適量添加一些蜂蜜。
用法：每天晚上睡前喝一杯，早上空腹喝一杯。
小編提示：如果買不到新鮮的檸檬，用干檸檬片同樣可以泡出效果。添加蜂蜜時(shí)要注意水溫，不能將蜂蜜加入到熱水中，不然會(huì)破壞蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)。
自制減肥茶：半夏茯苓茶
做法：將6克半夏、4克茯苓、500毫升會(huì)一起熬煮10分鐘，喝的時(shí)候加入適量的蜂蜜即可。
用法：每天飲用三次。半夏和茯苓都有祛痰，助消化的功效，對(duì)于改善消化不良尤其有效。茯苓補(bǔ)脾利尿，有降血糖的作用。
自制減肥茶：荷葉綠茶
做法：荷葉撕成小片，加入適量的清水中煮開，然后加入綠茶一起泡煮兩分鐘即可。
用法：每天喝三次。綠茶有溶解脂肪，促進(jìn)消化和消脂的功效。
自制減肥茶：玫瑰蜜棗茶
做法：將5克蜜棗、一小撮粉玫瑰、500-600毫升水放入鍋里加熱煮開。
用法：每天飲用三次。玫瑰有疏肝解郁的作用，促進(jìn)新陳代謝，有強(qiáng)效去脂的作用。蜜棗纖維豐富，持久飲用可以清除宿便，讓皮膚更加細(xì)嫩。
